【防災士が解説】冬の防災でSNSに振り回されない方法

冬の災害時、
多くの人が不安から
SNSを見続けてしまいます。

しかし冬は、
SNSとの付き合い方を間違えると
判断を誤りやすくなります。

■① SNSは不安を増幅しやすい

冬の災害時のSNSには、

・強い言葉
・断定的な表現
・恐怖を煽る投稿

が増えます。

体が冷え、疲れている状態では、
それだけで心が揺さぶられます。

SNSは、

・事実確認前
・個人の推測
・一部の体験談

が混ざり合って流れます。

速い情報＝正しい情報
ではありません。

寒さは、

・思考力低下
・感情の増幅
・不安の拡大

を引き起こします。

その状態でSNSを見ると、
必要以上に行動してしまいます。

冬の防災では、

・自治体
・公式機関
・信頼できる発信者

この3つに絞るだけで、
判断ミスは大きく減ります。

SNSは、

・現地状況の参考
・周囲の動きを知る

程度に留めます。

行動の最終判断は、
必ず公式情報を基準にします。

SNSを見て、

・胸がざわつく
・焦りが出る
・眠れなくなる

こう感じたら、
その時点で閉じる判断が正解です。

冬の防災で最優先なのは、

・体温
・睡眠
・体力

です。

SNSから距離を取ることも、
命を守る立派な防災行動です。