【防災士が解説】冬の在宅避難で床に直接座らない理由

冬の災害時、自宅で避難生活を行う際、床に直接座ることは体温低下や疲労につながります。
現場経験をもとに、その理由と対策を解説します。

■① 底冷えによる低体温リスク

床からの冷気は体温を奪いやすく、特に足元からの冷えが全身に影響します。

直接床に座ると衣服や毛布が汚れやすく、衛生面の問題が生じます。

段ボールやマットを敷くことで座る・寝る場所の温度が安定し、疲労軽減につながります。

床から離れるだけでも体感温度が変わり、暖房が使えない場合でも快適性を高められます。

座る場所を工夫することで、狭くても自分のスペースを確保でき、心理的負担が軽減されます。

低体温防止・衛生・快適性・断熱・心理的安心がポイントです。

結論：
冬の在宅避難では、床に直接座らず、段ボールやマットを敷くことが体温保持と快適な生活の基本です。
防災士として現場で体験したのは、この小さな工夫で避難生活の安全性と快適さが大きく変わることです。