【防災士が解説】春の避難所で朝晩用に薄手の上着があったことが助かった理由

春の避難所では、朝晩の冷え込みが体調に大きく影響します。薄手の上着があれば、気温の変化に対応しやすく、体調管理に役立ちます。

■① 朝晩の冷えを防ぐ

気温差による体温低下を防ぎ、風邪や体調不良のリスクを減らします。

■② 調整しやすい重ね着

薄手の上着を重ね着することで、昼間は脱ぎ、夜は着るなど温度調整が容易になります。

■③ 快適な睡眠に貢献

体が冷えないことで眠りやすくなり、疲労回復や精神安定につながります。

■④ 小さな安心感

「寒くない」という安心感が心の余裕を生み、避難生活のストレスを軽減します。

■まとめ｜薄手の上着がもたらす安心

春の避難所では、薄手の上着一枚が心と体の両方の安定に貢献します。
防災士としての現場経験では、物資だけでなくこうした小さな工夫が、避難者の快適さと安全を大きく左右することを実感しています。