春の災害で見落とされがちなのが、花粉症などのアレルギー症状です。自宅や避難所で環境が変わると、くしゃみ・鼻水・目のかゆみが一気に悪化し、体力と判断力を奪います。花粉症の人が災害時に備えるべき判断基準を整理します。
■① 花粉症は「我慢できる不調」ではない
鼻づまりや目のかゆみは、睡眠不足や集中力低下を招きます。災害時には、判断ミスや体調悪化につながります。
■② 避難所は花粉・ホコリが舞いやすい
人の出入りが多く、換気も不十分になりがちです。床のホコリや衣類に付着した花粉が、症状を悪化させます。
■③ 空気清浄機は体調維持に直結する
空気中の花粉やホコリを減らすことで、症状の悪化を抑えられます。災害時は「快適さ」ではなく「体調管理」の装備です。
■④ 電源が使えない前提で考える
停電時は空気清浄機が使えません。マスク、眼鏡、タオルなど、電気に頼らない対策も同時に準備する必要があります。
■⑤ 薬の備えは命の備え
抗アレルギー薬が切れると、症状が急激に悪化します。数日分の予備があるだけで、避難生活の質が大きく変わります。
■⑥ 花粉を「持ち込まない」行動が重要
外出後に衣類を払う、顔を拭くなど、花粉を室内に入れない行動が症状悪化を防ぎます。
■⑦ 防災士から見た実際に多かった失敗
現場で多かったのは、「命に関係ないから」と花粉症対策を軽視したケースです。体調を崩し、避難生活が辛くなっていました。
■⑧ 今日できる最小の備え
常用している薬を一日分だけ、防災袋に追加してください。それだけで安心感が大きく変わります。
■まとめ｜花粉症対策も防災の一部
体調が崩れると、正しい判断ができなくなります。花粉症対策は、命を守る準備の一つです。
結論：
花粉症の防災対策は「症状を悪化させない環境を優先する判断」が自分を守ります。
防災士として現場を見てきた中で感じたのは、落ち着いて行動できた人ほど「持病や体質への備えができていた」という点です。体調管理を防災に組み込む自律型避難の意識が、春の災害と避難生活から心身を守ります。
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