春は花粉の飛散が増え、被災時の避難所生活でも花粉症対策が重要です。被災地経験から学んだポイントを紹介します。
■① マスク・眼鏡で防御
- 花粉症用マスクを常備
- ゴーグルや眼鏡で目を保護
- マスクは予備も用意し、濡れた場合は交換
■② 屋内環境の工夫
- 避難所では窓を閉め、風下の場所を避ける
- 空気清浄機や簡易フィルターを活用
- 服についた花粉は玄関で落として室内へ
■③ 薬の準備
- 常用している抗アレルギー薬を避難バッグに入れる
- 目薬や点鼻薬も忘れずに
- 医師の情報や薬の使用方法メモを携帯
■まとめ｜避難所で快適に過ごす
花粉症の症状を軽減することで、避難所での生活ストレスを減らせます。マスク・眼鏡・薬・環境調整を組み合わせ、健康と安全を確保しましょう。
コメント