災害が近づくと、
SNSには不安を煽る情報が一気に流れます。
被災地や災害対応の現場で私が何度も感じたのは、
情報を追い続けた人ほど、心と判断が消耗していたという現実でした。
■① 災害時のSNSは不安が増幅されやすい
災害時のSNSでは、
・最悪のケース
・極端な体験談
・未確認情報
が一気に拡散されます。
これらは事実であっても、
「今の自分に必要な情報」とは限りません。
■② 被災地で見た“情報疲れ”
被災地派遣で多かったのは、
・寝不足になるまで情報を追う
・次々に不安になる
・判断が遅れる
状態でした。
情報が多いほど、
人は落ち着けなくなります。
■③ 防災に必要なのは「情報量」ではない
現場で役立ったのは、
・公式情報
・今いる場所に関係する情報
・行動に直結する情報
だけでした。
すべてを知る必要はありません。
■④ 不安情報を追うほど判断力は落ちる
不安な情報を浴び続けると、
・危険を過大評価
・冷静さの低下
・極端な行動
につながります。
不安は、防災の味方ではありません。
■⑤ 防災士として現場で確信したこと
落ち着いて行動できた人ほど、
・情報源を絞っていた
・確認時間を決めていた
・見ない時間を作っていた
特徴がありました。
情報管理も、防災です。
■⑥ 今日からできる“追い続けない防災”
おすすめは、
・見る時間を決める
・公式情報を優先
・不安を感じたら閉じる
これだけで十分です。
情報から距離を取る勇気も必要です。
■⑦ 迷ったらこの判断｜これは行動に必要か
迷ったときは、
「この情報は今の行動に必要か」
を自分に問いかけてください。
不要なら、
見ない判断が正解です。
■⑧ 防災は“心を守ること”でもある
防災とは、
物や知識を集めることだけではありません。
判断力と心を守ることも、
立派な防災です。
防災とは、
不安を集める行為ではなく
安心を保つための準備です。
追い続けない
距離を取る
必要な分だけ受け取る
その防災こそが、
現場で一番強い防災でした。
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