避難所では、
「迷惑をかけないように」
「空気を乱さないように」
と気を遣いすぎてしまう人が多くいます。
しかし被災地や災害対応の現場で何度も見てきたのは、
空気を読みすぎた人ほど、後から体調や心を崩していたという現実でした。
■① 避難所では“遠慮”が積み重なりやすい
避難所では、
・音を立てない
・要望を言わない
・不調を我慢する
空気が自然に生まれがちです。
その遠慮が、
静かに限界を超えていきます。
■② 被災地で見た「空気に合わせて壊れた人」
現場で多かったのは、
・寒くても言えない
・眠れなくても我慢
・体調不良を隠す
ケースでした。
空気を読む行為が、
自分を後回しにさせてしまいます。
■③ 防災では“空気より体調”が優先
助かっていた人ほど、
・不調を早めに伝えた
・場所を変えた
・支援を頼った
行動ができていました。
避難所では、
自己申告が命を守ることがあります。
■④ 空気を読みすぎると二次被害が起きる
遠慮が続くと、
・脱水
・低体温
・睡眠不足
・精神的不調
が一気に表面化します。
被災地では、
これが医療搬送につながることも珍しくありません。
■⑤ 防災士として現場で確信したこと
安定して過ごせていた人ほど、
・必要なことは伝えていた
・断る勇気があった
・周囲もそれを許していた
という共通点がありました。
空気は、壊していいときがあります。
■⑥ 今日からできる“読みすぎない防災”
事前にできるのは、
・不調は我慢しないと決める
・要望を短く伝える練習
・家族が代弁する役割を決める
これだけで十分です。
準備があると、声を出しやすくなります。
■⑦ 迷ったらこの判断｜これは我慢すべきか
迷ったときは、
「これは健康や命に関わるか」
を自分に問いかけてください。
関わるなら、
空気より自分を優先してください。
■⑧ 避難所は“我慢大会”ではない
避難所は、
耐える場所ではなく
回復するための場所です。
防災とは、
周囲に合わせて耐えることではなく
必要な助けを受け取る力です。
空気を読みすぎない
声を上げる
自分を守る
その防災こそが、
被災地で人を守っていました。
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