【防災士が解説】地震時の夜間停電：安全に過ごすための対応

地震後の夜間停電は暗く視界が悪く、心理的ストレスも増します。被災地経験をもとに、夜間停電時の安全行動を整理しました。

■① 揺れが収まるまで低姿勢で待機

余震や落下物のリスクがあるため、揺れ中は低姿勢で安全を確保します。熊本地震派遣では、低姿勢で待機した家庭ほど怪我が少なかったです。

懐中電灯やスマホライトを枕元に置き、視界を確保します。能登派遣経験でも、明かりを確保した家庭は落ち着いて行動できました。

火やガス器具の状態を確認し、火災リスクを最小化します。被災地経験では、確認した家庭ほど火災事故を防げました。

家族やペットの安否を確認し、安全な場所に待機します。熊本派遣でも、安否確認を優先した家庭が冷静に行動できました。

夜間停電中に電化製品を使用すると故障や火災のリスクが増えるため、使用を控えます。能登派遣経験でも安全が高まりました。

暗さや不安でストレスが増すため、深呼吸や安全確認で心を落ち着け、冷静さを保ちます。

夜間停電では、明かり確保と安全姿勢、心理的安定を意識することが事故防止につながります。

結論：
夜間停電では、低姿勢で待機し、明かりを確保、火の元や家族安全を確認、電化製品使用を控え、心理的安定を意識することで、事故や二次災害を防ぐ現実的防災策となる

防災士として被災地を見てきた経験から、夜間停電でも冷静に安全確認を行った家庭ほど、事故や火災を防ぎ、安全に避難生活を送れました。