【防災士が解説】災害時の避難でも使える「スポーツ系インナー（アンダーアーマー等）」選びのポイント｜防災×快適×機能性

災害時の避難や避難所生活では、体温管理・汗冷え対策・動きやすさがとても重要です。
その点で、「スポーツ系インナー（例：アンダーアーマー）」は、防災装備として非常に有効なインナー素材と言えます。

■① なぜスポーツ系インナーが防災に向いているのか

スポーツインナーは、もともと運動中の身体を快適に保つために設計されています。
その特性が、避難中〜避難所生活までの環境変化に強いという点で、防災シーンにマッチします。

主な特長：

✔ 速乾性が高い
✔ 吸汗・発散機能
✔ 軽量で動きやすい
✔ 血行を妨げにくいフィット
✔ 重ね着しやすい設計

これらが、震災時の長距離徒歩・屋外待機・避難所滞在といった状況で役立ちます。

災害時は、汗や雨で衣類が濡れることが多く、
濡れた衣類は体温を奪う最大の敵です。

スポーツ系インナーは、
汗を素早く外に逃がし、
蒸れ・汗冷えを抑えます。

➡ 綿100％は避けたほうが安心。

スポーツ系インナーは大きく分けて

・タイト（コンプレッション）
・ややゆったり（ルーズ）

の2タイプがあります。

避難時の基本は「動きやすさ」重視。
ピッタリしすぎると血行を妨げる場合があるため、
日常の運動用より少し余裕あるサイズが◎。

以下のような素材が防災向きです：

✔ ポリエステル系（速乾性・耐久性）
✔ ポリプロピレン系（防湿性が高い）
✔ ナイロン系（摩擦・耐久系）

※ウール・綿は、
濡れると乾きにくくなるため避難用途では不向きです。

「アンダーアーマー」などのスポーツブランドは、

・汗を逃す独自機能
・軽さと動きやすさ
・ストレッチ性の高さ
・抗菌・防臭加工製品あり

など、防災インナーとして優れた特徴を持っています。

とくに避難中は、汗や湿気で
皮膚刺激・かゆみ・不快感が出やすいので、
機能素材は有利です。

・長袖インナー
・ヒートギア（保温・発熱系）
・中間着とのレイヤー構成
・重ねても動きやすい設計

冬は、
「速乾×保温×通気」のバランスが重要です。

・長袖 or 半袖
・温度変化に強いタイプ
・湿気対策重視

季節の変わり目は、
「脱ぎ着しやすいインナー構造」で体温調整を。

避難時は衣服が濡れたり汚れたりします。
そのため、スポーツ系インナーは

・1人で3〜5枚程度のストック
・洗濯・乾燥ができない想定で交換用あり
・乾きやすい素材を優先

という備え方がおすすめです。

✔ 肌触りが柔らかいタイプ
✔ 締め付けが少ないサイズ
✔ 通気性の高い設計

特に高齢者は体温低下が起きやすく、
スポーツ系インナーのメリットが体温維持に直結します。

スポーツインナーは、

✔ 汗・湿気対策
✔ 速乾・蒸れ防止
✔ 動きやすさ
✔ 重ね着との相性

という防災時に必要な多くの機能を満たします。

アンダーアーマーに代表されるスポーツブランドのインナーは、
避難生活での快適性と行動力を支える
「隠れた防災装備」として非常に優秀です。

＋αで、季節別・用途別に揃えることで、
災害後の体調管理と快適な避難行動を支えましょう。