災害が発生すると、ライフラインは突然止まります。
水・電気・ガス・物流が止まり、スーパーには人が殺到し、
食料が一瞬で消えます。
そんな時に命を守るのが 非常食セット です。
■ 結論：3日分（1人×9食）が最低ライン
防災の基本は 1人3日×3食＝9食。
家族4人なら 36食 が必要です。
内訳の理想は次のとおり。
- レトルト食品（カレー・パスタ）
- アルファ米（お湯 or 水でOK）
- カップ麺
- 缶詰（魚・肉・フルーツ）
- 栄養補助食品（カロリーメイト等）
これだけで“どんな災害でも3日生き抜ける”基盤ができます。
■ 非常食が災害で必須な理由
● 1. 物流が止まると食料が手に入らない
地震・豪雨時は入荷ゼロが続くことも。
● 2. 停電で冷蔵庫が機能しない
生鮮食品はすぐ傷む。
● 3. 温めなくても食べられる食品が命を救う
「水だけ」「開けるだけ」で食べられる物が最強。
■ 防災士が推奨する組み合わせ
- アルファ米：3食
- レトルト食品：3食
- 缶詰：2食
- お菓子・栄養食：1食
飽きずに食べられ、栄養バランスも確保できる構成です。
■ 一緒に備えるべきもの
- カセットコンロ
- ラップ
- 紙皿・紙コップ
- 飲料水（1人1日2〜3L）
■ まとめ
非常食セットは、
家族を守る“最低ラインの生命維持装備”。
- 1人3日×9食
- 温めなくても食べられる食品を中心に
- 家族4人なら36食
- 水とセットで備える
たったこれだけで、災害時の不安は大幅に減ります。
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