避難所は安全な場所であると同時に、
強いストレス環境でもあります。
暑さ、騒音、視線、不安。
物資だけでなく、
“心の環境”を整える視点が必要です。
■① 避難所ストレスの正体
・プライバシー不足
・睡眠不足
・温度管理不十分
・情報不足
小さな不快が積み重なり、
体調不良へつながります。
■② 実際に効果があった工夫
・パーティション設置
・簡易ベッド導入
・静かな休養スペース確保
・冷却グッズ配布
物理的環境の改善は、
心理的安定に直結します。
■③ 現場で感じた“空間の力”
被災地派遣（LO）で活動した際、
仕切りがある区画では
会話のトーンが穏やかでした。
一方、雑魚寝状態では
些細なことでトラブルが起きやすい。
空間は感情を左右します。
■④ 迷ったらこの判断
迷ったら、
「安心して休めるか」
を基準に。
■⑤ やらなくていいこと
・雑魚寝前提
・音と光の管理を無視
・不安を放置
ストレスは二次被害を生みます。
■⑥ 今日できる最小行動
・アイマスク・耳栓備蓄
・簡易仕切り準備
・家族で避難時の役割決定
小さな快適さが、
大きな回復力になります。
■まとめ
防災×避難所ストレス軽減は、
心を守る防災。
命は体で守り、
生活は心で守る。
両方を備えることが、
真の防災です。
出典：内閣府「避難所における良好な生活環境確保」
https://www.bousai.go.jp/
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