災害時に困りごとを聞くと、食料や水と同じくらい、早い段階で必ず出てくるのが「トイレ」です。地震や豪雨で断水や停電が起きると、家でも避難所でも“流せない”状況が現実に起きます。トイレが使いにくいと水分を控えてしまい、体調悪化や災害関連死にもつながります。だからこそ、日頃からできる範囲で「汚さない仕組み」を先に作っておくことが最優先です。
■① 断水が起きると「家のトイレ」でも流せなくなる
災害で断水すると、便器があっても水が流れず、トイレが機能しなくなることがあります。停電が重なると照明や換気も止まり、におい・衛生の問題が一気に表面化します。トイレは「行けるかどうか」ではなく「使える状態を保てるかどうか」が鍵になります。
■② トイレ問題は“我慢”を生み、健康被害につながる
トイレが汚れていたり、においが強かったりすると、行く回数を減らすために水分を控える人が増えます。すると便秘や脱水、体調悪化が起きやすくなります。被災地派遣の現場でも、水分を控えた結果、体調を崩して動けなくなる人を何度も見ました。トイレは「生活の問題」であり、同時に「命の問題」です。
■③ 最優先は「便器を汚さない」ための袋運用
水が流れない状況で一度汚れると、元に戻すのは非常に大変です。だから初動で「袋で受けて、固めて、捨てる」方式に切り替えるのが基本になります。家の便器でも、簡易トイレでも考え方は同じです。最初の一人目から袋運用に切り替えることが、後の混乱を止めます。
■④ 手順はシンプル｜袋＋凝固剤＋結んで廃棄
やることは次の流れだけです。
1) 透けない袋を便器（または簡易トイレ）にセットする
2) 用を足す（中身が見えにくい状態にして心理的負担も下げる）
3) 凝固剤を入れて固め、においを抑える
4) 袋を結び、自治体のルールに従って廃棄する
凝固剤がない場合は、ペットシーツやおむつで代用する考え方も有効です。
■⑤ 家庭での備えは「数」と「置き場所」で勝負が決まる
備えは高価である必要はありません。大切なのは、必要量があり、すぐ使える場所にあることです。トイレの棚やトイレ近くの収納に、袋・凝固剤・手袋・消臭用の袋をまとめて置くと、緊急時に迷いません。奥にしまい込むほど、使い始めが遅れて汚れが広がりやすくなります。
■⑥ 避難所では「使える環境」が尊厳を守る
避難所では仮設トイレが設置されることがありますが、数・清潔・夜間の照明・バリアフリーなど、安心して使える配慮が重要です。トイレは健康だけでなく尊厳を守る場所です。使いにくい環境ほど我慢が増え、体調を崩す人が出ます。だから個人の備えとしても「袋で汚さない運用」を覚えておく価値が大きいです。
■⑦ 家族でやるなら「子どもと一緒に手順を共有」する
トイレの備えは、使い方を知らないと機能しません。家族で「袋をセット→使う→固める→結ぶ」まで、流れだけでも共有しておくと安心です。子どもがいる家庭ほど、災害時に親の負担が増えるので、事前に“迷わない手順”を作っておくと行動が早くなります。
■⑧ 今日できる最小行動は「1回分セット」を作ること
まずは難しく考えず、1回分をすぐ取り出せる形にしてみてください。
・透けない袋（数枚）
・凝固剤（数回分）
・手袋
・口を縛れる外袋（消臭袋があると安心）
これをトイレ付近に置くだけで、初動が変わります。初動が変わると、家でも避難所でも“汚れの連鎖”を止められます。
■まとめ｜トイレの備えは「命と尊厳」を守る最短ルート
トイレは我慢すると体調を崩し、行動力が落ちます。だから「流せない前提」で、最初から汚さない仕組みを作ることが重要です。
結論：
トイレは「袋で受けて、固めて、結んで捨てる」を最初から徹底するのが最強です。
被災地派遣の現場でも、トイレ環境が整うほど人のストレスが下がり、体調が安定して復旧行動が進みます。トイレの備えは、家族の健康と尊厳を守る備えそのものです。
出典：KKT熊本県民テレビ「日頃からできる『トイレの備え』とは？災害時の大きな困り事～しほママの防災術」（2026年2月19日）https://news.ntv.co.jp/n/kkt/category/life/kkae4b983a8c7045f4ac78c03af2ae571f
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