冬は 低体温・乾燥・感染症・停電 が重なりやすく、
呼吸・循環が弱い人にとって「酸素が足りているか」を把握することが命を守るカギになります。
その判断材料となるのが パルスオキシメータ（SpO₂測定器）。
✔ 体調悪化を“数値で気づける”
✔ 救急搬送を判断する根拠になる
✔ 在宅療養者・高齢者・持病がある人は特に必須
✔ 冬の停電・寒波の体調悪化にも対応できる
この記事では、防災士として
「冬にパルスオキシメータが必要な理由」 をわかりやすく解説します。
■① 冬は“酸素が低下しやすい条件”が揃う
冬の環境は、呼吸が弱る要因が多い季節。
- 空気が乾燥 → 気道が炎症
- 寒さ → 呼吸筋が硬くなる
- 感染症（インフル・コロナ）
- 部屋を閉め切る → 空気が悪くなる
- 深夜の冷え込み → 呼吸状態が悪化
特に高齢者や呼吸器疾患がある人は、
SpO₂が急に下がることがあるため注意が必要です。
■② 「SpO₂90％以下」になると危険信号
パルスオキシメータで測れるのは以下の2つ：
- SpO₂（酸素飽和度）
- 脈拍数
目安は以下の通り：
- 96〜99％：正常
- 92〜95％：軽度低下、注意
- 90〜92％：受診を検討
- 90％以下：早急に医療介入、救急要検討
冬の災害・停電では「寒さでSpO₂が下がる」ケースが実際に多発します。
■③ 停電時は“家の中でも低体温＋呼吸悪化”が発生する
真冬の停電は、室温が10℃以下に落ちることもあります。
すると：
✔ 呼吸が浅くなる
✔ 酸素の取り込みが悪くなる
✔ 血中酸素が低下
✔ 動けない・意識がぼんやりする
このような変化は見た目では気づきにくいですが、
パルスオキシメータは正確に数値で警告してくれます。
■④ 感染症の悪化を早期に発見できる
冬場は以下の感染症が多発：
- インフルエンザ
- 新型コロナ
- RSウイルス
- 肺炎
これらは SpO₂低下が症状の悪化のサイン です。
特に肺炎は：
- 初期：熱・咳
- 中期：息苦しさ
- 悪化：酸素低下（SpO₂低下）
数字で悪化をつかめるのは本当に大きなメリットです。
■⑤ 高齢者・持病がある人は“冬こそ必需品”
以下に当てはまる場合、冬は特に必須。
- COPD・喘息・心不全
- 在宅酸素療法利用者
- 高齢者（呼吸筋が弱い）
- コロナ・インフル療養中
- 介護家庭
- 一人暮らしの高齢者
冬は急激に悪くなるケースが多く、
「なんとなくしんどい」だけでは判断が遅れます。
■⑥ 災害時の“救急要請判断”に使える
大雪・停電・道路麻痺のときは、
救急車がすぐに来られないことが多いです。
そんなとき、以下の判断材料になります：
- SpO₂が90％以下 → 優先度が高い
- 呼吸数が増えている
- 脈が速い
- 倒れそう・会話がしづらい
救急隊も現場で確認する項目です。
■⑦ 家庭用のパルスオキシメータ選びのポイント
買う際は“医療用に近い信頼性”を選んでください。
✔ JIS規格（医療認証）
✔ 指が冷たくても測れる
✔ 高齢者でも見やすい表示
✔ 電池式（停電に強い）
冬は指が冷えて誤測定しやすいため、
測定前に手を温めるのがポイント。
■まとめ｜冬は「酸素低下に気づける力」が命を救う
✔ 冬は呼吸が悪化しやすい
✔ 感染症でSpO₂が急低下する
✔ 停電で低体温→酸素低下が起きる
✔ 高齢者・持病のある人は特に危険
✔ パルスオキシメータは“命を守る数値”
✔ 救急要請の判断材料に使える
結論：
冬の家庭にはパルスオキシメータを1台必ず置いてください。 見た目では気づけない危険を、数値で教えてくれる命の装備です。
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