【防災士が解説】防災×冬×パルスオキシメータ必要性｜寒さ・停電・感染症の季節こそ“命を守る数値”が必須

冬は 低体温・乾燥・感染症・停電 が重なりやすく、
呼吸・循環が弱い人にとって「酸素が足りているか」を把握することが命を守るカギになります。

その判断材料となるのが パルスオキシメータ（SpO₂測定器）。

✔ 体調悪化を“数値で気づける”
✔ 救急搬送を判断する根拠になる
✔ 在宅療養者・高齢者・持病がある人は特に必須
✔ 冬の停電・寒波の体調悪化にも対応できる

この記事では、防災士として
「冬にパルスオキシメータが必要な理由」 をわかりやすく解説します。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 冬は“酸素が低下しやすい条件”が揃う

冬の環境は、呼吸が弱る要因が多い季節。

• 空気が乾燥 → 気道が炎症
• 寒さ → 呼吸筋が硬くなる
• 感染症（インフル・コロナ）
• 部屋を閉め切る → 空気が悪くなる
• 深夜の冷え込み → 呼吸状態が悪化

特に高齢者や呼吸器疾患がある人は、
SpO₂が急に下がることがあるため注意が必要です。

■② 「SpO₂90％以下」になると危険信号

パルスオキシメータで測れるのは以下の2つ：

• SpO₂（酸素飽和度）
• 脈拍数

目安は以下の通り：

• 96〜99％：正常
• 92〜95％：軽度低下、注意
• 90〜92％：受診を検討
• 90％以下：早急に医療介入、救急要検討

冬の災害・停電では「寒さでSpO₂が下がる」ケースが実際に多発します。

■③ 停電時は“家の中でも低体温＋呼吸悪化”が発生する

真冬の停電は、室温が10℃以下に落ちることもあります。

すると：

✔ 呼吸が浅くなる
✔ 酸素の取り込みが悪くなる
✔ 血中酸素が低下
✔ 動けない・意識がぼんやりする

このような変化は見た目では気づきにくいですが、
パルスオキシメータは正確に数値で警告してくれます。

■④ 感染症の悪化を早期に発見できる

冬場は以下の感染症が多発：

• インフルエンザ
• 新型コロナ
• RSウイルス
• 肺炎

これらは SpO₂低下が症状の悪化のサイン です。

特に肺炎は：

• 初期：熱・咳
• 中期：息苦しさ
• 悪化：酸素低下（SpO₂低下）

数字で悪化をつかめるのは本当に大きなメリットです。

■⑤ 高齢者・持病がある人は“冬こそ必需品”

以下に当てはまる場合、冬は特に必須。

• COPD・喘息・心不全
• 在宅酸素療法利用者
• 高齢者（呼吸筋が弱い）
• コロナ・インフル療養中
• 介護家庭
• 一人暮らしの高齢者

冬は急激に悪くなるケースが多く、
「なんとなくしんどい」だけでは判断が遅れます。

■⑥ 災害時の“救急要請判断”に使える

大雪・停電・道路麻痺のときは、
救急車がすぐに来られないことが多いです。

そんなとき、以下の判断材料になります：

• SpO₂が90％以下 → 優先度が高い
• 呼吸数が増えている
• 脈が速い
• 倒れそう・会話がしづらい

救急隊も現場で確認する項目です。

■⑦ 家庭用のパルスオキシメータ選びのポイント

買う際は“医療用に近い信頼性”を選んでください。

✔ JIS規格（医療認証）
✔ 指が冷たくても測れる
✔ 高齢者でも見やすい表示
✔ 電池式（停電に強い）

冬は指が冷えて誤測定しやすいため、
測定前に手を温めるのがポイント。

■まとめ｜冬は「酸素低下に気づける力」が命を救う

✔ 冬は呼吸が悪化しやすい
✔ 感染症でSpO₂が急低下する
✔ 停電で低体温→酸素低下が起きる
✔ 高齢者・持病のある人は特に危険
✔ パルスオキシメータは“命を守る数値”
✔ 救急要請の判断材料に使える

結論：
冬の家庭にはパルスオキシメータを1台必ず置いてください。 見た目では気づけない危険を、数値で教えてくれる命の装備です。