粉瘤（ふんりゅう）は、皮膚の下にできる袋状のしこりで、
ふだんは痛みがなく放置しがちな良性腫瘍です。
しかし――
災害時は衛生環境の悪化やストレスにより、
「急激に腫れる」「化膿して強烈な痛みが出る」ケースが多発します。
避難所生活では受診が遅れがちになるため、
粉瘤の正しい理解と応急ケアは“命を守る備え”の一つになります。
■① 粉瘤とは何か？
粉瘤（アテローム）は、皮膚の下に角質や皮脂がたまってできる袋状のしこり。
- 触るとコリコリした丸いしこり
- 中心に小さな黒い穴（開口部）があることが多い
- 良性で命に関わるものではない
- 放置すると炎症・破裂・化膿する
災害時に“見逃してはいけない皮膚トラブル”の代表です。
■② 粉瘤が災害時に悪化しやすい理由
避難所・在宅避難では、以下のリスクが跳ね上がります。
●① 不衛生な環境
汗・汚れ・菌がたまって炎症しやすくなる。
●② ストレスで免疫力低下
災害時は体調を崩しやすく、化膿しやすい。
●③ シャワーや入浴の制限
患部が清潔に保てず悪化しやすい。
●④ 受診の遅れ
救急や病院が混雑し、長期悪化につながる。
■③ 炎症を起こした粉瘤の特徴（危険サイン）
以下が一つでもあれば“化膿の疑い”があります。
- 赤く腫れて熱を持つ
- ズキズキ痛む
- 膿が溜まっている感じ
- 触ると柔らかく、押すと激痛
- 悪臭のある分泌物が出る
炎症粉瘤は自然に治ることが少なく、破裂すると感染が広がる危険も。
■④ 絶対に自分でやってはいけないこと
災害時こそ増える“危険行為”です。
❌ 自分で潰す
→ 感染が悪化し、蜂窩織炎（ほうかしきえん）・敗血症の危険。
❌ 針を刺す
→ 細菌が入り重症化する。
❌ 強く揉む
→ 破裂して治療が長引く。
粉瘤は「袋ごと除去しないと再発」するため、自己処置は禁物です。
■⑤ 災害時にできる応急処置
病院に行けない状況でも、悪化を防ぐ方法があります。
✔ 清潔を保つ
濡れタオル・衛生シートで患部を優しく拭く。
✔ 保冷剤や冷やしたタオルで冷やす
炎症の痛みと腫れを軽減。
✔ 圧迫しない
リュック・衣類・ベルトなどでこすらないよう調整。
✔ 市販の痛み止め（アセトアミノフェン等）
痛みが強い場合に使用可。
✔ 血の混じった膿が出ても触らない
ガーゼで軽く覆うだけでOK。
■⑥ 受診が必要になるケース
次の状態は早めの医療介入が必要。
- 熱が出る（38℃以上）
- 赤みが広がる
- 強い痛みが1日以上続く
- 膿が大量に出る
- 顔・首・背中中央など危険部位の粉瘤
- 糖尿病・免疫疾患がある
特に災害時は感染症リスクが高く、迷ったら受診を優先。
■⑦ 粉瘤が破裂した場合の対応
破裂は珍しくありません。適切に対処すれば重症化を防げます。
- ガーゼで軽く押さえて膿を受け止める
- 絶対に絞らない
- 水や消毒液で周囲を優しく清拭
- 清潔なガーゼで覆う
- できるだけ早く医療へ
破裂＝改善ではありません。袋が残っている限り再発します。
■⑧ 災害備蓄に入れておきたい粉瘤対策アイテム
粉瘤を持つ人は以下の防災準備が効果的。
- 清潔ガーゼ
- テープ・包帯
- アルコールシート
- 冷却シート・保冷剤
- 体拭きシート
- 痛み止め（アセトアミノフェン）
「皮膚のトラブルが悪化しない環境づくり」は大きな防災力です。
■まとめ｜粉瘤は“災害時に悪化しやすい”皮膚トラブル
災害時は清潔を保てず、粉瘤が急激に腫れたり化膿したりします。
正しい知識がなければ、痛みも炎症も長期化し、日常生活にも支障が出ます。
結論：
粉瘤は触らない・潰さない・冷やして清潔に保ち、悪化したら必ず医療へ。
元消防職員として、避難生活で粉瘤が悪化し強い痛みで動けなくなるケースを何度も見てきました。
“皮膚トラブルの備え”も、立派な防災対策の一つです。
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