備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】保存食の長期保存方法
災害時に備える保存食は、長期保存できることが重要です。正しい保管方法で品質を維持し、いざという時に使える状態を確保しましょう。ローリングストックや備蓄食品の種類・量の目安は、家族構成や期間によって異なります。備蓄食品を種類別に確認したい場合...
備蓄・防災グッズ
備蓄・防災グッズ 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】睡眠環境を整えることの優先度｜防災×睡眠対策
避難所での生活では、物資や食料の確保と同じくらい、睡眠環境を整えることが重要です。被災地での経験から、睡眠環境を整える優先度の高さが、避難生活の回復力や安全行動に直結することを強く実感しています。■① 睡眠は体力と判断力の基礎災害時は判断力...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災リュックに耳栓を入れるべき理由｜防災×睡眠対策
防災リュックの中身を考えるとき、多くの人は「命に直結する物」から優先します。その結果、耳栓は後回しにされがちです。しかし被災地での避難所生活を見てきた経験から言えるのは、耳栓は入れておくべき理由がはっきりある防災アイテムだということです。■...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】「まず3日分」を現実的に備える考え方｜防災×備蓄
防災備蓄ではよく「最低3日分」と言われますが、被災地で避難生活や在宅避難の現場を見てきた経験から言えるのは、3日分を甘く見ていると初動で一気に苦しくなるという現実です。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防...
トイレ対策 【防災士が解説】ポータブルトイレの備蓄が生活崩壊を防ぐ理由｜防災×備蓄
災害時に最も深刻な問題の一つが「トイレ」です。被災地で避難所や在宅避難の現場を見てきた経験から言えるのは、ポータブルトイレの有無が生活の継続と健康状態を大きく左右するという現実です。■① 災害直後からトイレは使えなくなる地震や豪雨の直後、上...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】災害時に本当に役立つカセットコンロ備蓄の考え方｜防災×備蓄
災害が起きると、電気だけでなくガスも止まることがあります。被災地で在宅避難や避難所周辺の生活を見てきた経験から言えるのは、カセットコンロがあるかどうかで「食事の質」と「心の余裕」が大きく変わるということです。■① カセットコンロは非常時の調...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】災害時に固形燃料は使える？メリット・注意点と備え方｜防災×調理×在宅避難
災害時の調理手段としては、カセットコンロが最も知られていますが、実は「固形燃料」も条件次第で有効な選択肢になります。ここでは、災害時における固形燃料の位置づけと、現実的な使い方・注意点を防災士の視点で整理します。備蓄や防災グッズの選び方は、...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】災害時に無洗米はなぜ強い？備蓄に向く理由と使い方｜防災×食料備蓄×在宅避難
災害時の食料備蓄というと、アルファ米やレトルト食品を思い浮かべる人が多いかもしれません。その一方で、実は非常に実用性が高いのが「無洗米」です。ここでは、災害時に無洗米が役立つ理由と、現実的な使い方を防災士の視点で整理します。備蓄や防災グッズ...
トイレ対策 【防災士が解説】100円ショップのゴミ袋は非常用トイレに使える？実用性と限界を検証｜防災×在宅避難×簡易トイレ
災害時、断水と同時に多くの家庭を悩ませるのが「トイレ問題」です。専用の非常用トイレがない場合、100円ショップのゴミ袋で代用できるのかは、多くの人が気になるポイントでしょう。ここでは、100均ゴミ袋を非常用トイレとして使う現実性と限界を、防...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×防寒｜服の下に着るだけで激変する「自衛隊式100円防寒術」
日本付近は強い冬型の気圧配置となり、大雪・低温・停電など「寒さ」が命に直結する季節です。そんな中、自衛隊が実際に使っている驚くほどシンプルで効果の高い防寒方法が注目されています。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります...