メンタルケア 【防災士が解説】心のケアとしての睡眠対策|防災×睡眠対策
災害後の避難所では、「体は大丈夫だけど、気持ちがしんどい」と感じる人が少なくありません。被災地での支援経験から言えるのは、心のケアの出発点は“しっかり眠れること”にあるという事実です。■① 心は眠れない状態に弱い眠れない状態が続くと、不安や...
メンタルケア
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