メンタルケア 【防災士が解説】避難生活でメンタルが崩れる理由と守り方｜長期化する災害に備える心の防災
災害で命は助かった。しかし、避難生活が始まってから、心がついてこない。不安、焦り、孤独、無力感──。避難生活で起きるメンタルの揺らぎは、特別な人の問題ではありません。それは誰にでも起こり得る、ごく自然な反応です。この記事では、防災士の立場か...
備蓄・防災グッズ
メンタルケア 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×乳幼児の睡眠環境冬に増える「乳幼児突然死症候群（SIDS）」から命を守る備え
冬から春にかけて、乳幼児突然死症候群（SIDS）が増加することが知られています。特に年末年始は帰省や生活環境の変化が重なり、乳幼児にとって見えにくいリスクが高まる時期です。災害時だけでなく、日常の延長線上にある「命を守る環境づくり」も防災の...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×読書｜冬休みに「本」で整える防災の思考と備え
防災は、モノを揃えるだけでは完成しません。・なぜ備えるのか・災害をどう捉えるのか・被災後、どう生きるのかこれらは、本を読むことでしか得られない視点があります。年末年始の少し長い休みは、防災・減災を「考える時間」を持つ絶好の機会です。備蓄や防...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×キッチン｜大掃除と一緒にやる「コツコツ防災」が一番続く理由
防災は、一気に完璧を目指すと続きません。だからこそ有効なのが、大掃除と一緒に少しずつ進める「コツコツ防災」です。今回は、事故・ケガ・火災のリスクが高いキッチンの防災対策を整理します。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なり...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×一軍・二軍設計｜防災バッグは「全部持つ」より「使う順」で分ける
防災バッグを準備すると、つい「全部入れたくなる」ものです。しかし現場で本当に役に立つのは、使う順番が整理されているバッグです。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×家族分担｜防災バッグは「家族で分ける」と中長期避難が一気に楽になる
防災バッグを考えるとき、一人分だけを想定していませんか。しかし実際の避難では、家族単位での分担設計ができているかどうかで、避難後の消耗度が大きく変わります。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×分担設計｜防災バッグは「リュック」、中長期避難は「スーツケース」が最適解
防災バッグを考えるとき、多くの人が一つにまとめようとします。しかし、中長期避難まで想定すると、その考え方自体が破綻します。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な防災...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×中長期避難｜防災バッグが重くなる問題の“現実的な解決策”
中長期避難を想定すると、多くの人がここで止まります。「必要な物を入れていくと、バッグが重すぎる」これは感覚の問題ではなく、設計の問題です。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×中長期避難｜防災バッグは「リュック＋スーツケース」で考えると失敗しない
中長期避難を想定すると、防災バッグをリュック一つで完結させようとする発想は、現実的ではありません。重くなる。動けなくなる。そして結局、使われなくなる。これは多くの被災地で繰り返されてきた失敗です。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】防災×中長期避難｜防災バッグは「一つ」では足りない理由と三層構造の考え方
中長期避難を前提にすると、防災バッグを一つにまとめる発想は破綻します。それは準備不足ではなく、想定が現実に追いついていないだけです。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、...