地震対策

秋の地震避難で見落としやすいのが上着です。昼はそこまで寒くなくても、朝晩の冷え、体育館の底冷え、雨や停電が重なると、上着の選び方で避難所生活のしんどさがかなり変わります。石川県の防災手引きでは、非常用持ち出し品として防寒用ジャケットが挙げら...

秋の地震避難所で後回しにされやすいのが寝具です。食料や水は意識していても、実際の避難所生活では「どこで、どう寝るか」がかなり大事です。内閣府の避難所運営ガイドラインでも、避難所では寝具として毛布・布団等を確保すること、さらに段ボールベッド等...

秋の地震避難所で「とりあえず毛布があれば何とかなる」と考えるのは危険です。避難所では、空気の寒さだけでなく、床の冷たさ、硬さ、ほこり、寝返りしにくさが一気に体力を削ります。内閣府の避難所運営ガイドラインでも、避難所では毛布・布団等の寝具確保...

地震の揺れを感じた直後は、何から手をつければよいのか迷いやすいものです。ですが、最初の数分で優先順位を間違えると、けがや避難の遅れにつながることがあります。この記事では、家の中で地震に遭ったときに、最初に何をするべきかを順番にわかりやすく整...

秋の地震避難所で見落とされやすいのがローリングストックです。非常食を買って終わりにしがちですが、現場感覚で言うと、それだけではかなり弱いです。理由は、賞味期限切れ、食べ慣れていない、家族に合わない、温めないと食べにくい、という問題が重なりや...

秋の地震避難所で意外と差が出るのが避難服です。特別な防災ウェアが必要だと思われがちですが、現場感覚で言うと、避難服は高価な専用品より「すぐ着られて、動けて、冷えにくい服」を決めてある方が強いです。結論から言うと、秋の地震避難所は「その時の服...

秋の地震避難所で見落とされがちなのが「自律型避難」です。避難所に行けば何とかなる、誰かが準備してくれる、指示が出るまで待てばいい。この考えは現場ではかなり危険です。内閣府も、防災の基本として「自助（自分の身は自分で守る）」の重要性を示してい...

秋の地震避難所で後回しにされやすいのがストレス軽減です。食料や毛布がそろっていても、避難所では寒暖差、騒音、プライバシー不足、先の見えなさが重なると、心の疲れがかなり早くたまりやすくなります。厚生労働省は、避難所生活では十分な睡眠・休息、体...

秋の地震避難所で後回しにされやすいのが睡眠確保です。食料や毛布がそろっていても、実際の避難所では「眠れないこと」で一気に体力と判断力が落ちやすくなります。厚生労働省も、避難所生活で健康に過ごすために十分な睡眠・休息が重要としています。厚生労...

秋の地震避難所で見落とされやすいのがカビ防止です。寒さ対策や寝具の確保は意識しやすい一方で、濡れた衣類、結露、床の湿気、部屋干しが重なると、空気と寝具の状態が一気に悪くなります。厚生労働省は、災害後の住環境では湿気・結露を抑え、換気・除湿・...