備蓄・防災グッズ

耳栓は避難所での睡眠を助ける有効な防災グッズですが、使い方を誤ると逆効果になることもあります。被災地で多くの避難者を見てきた経験から、実際に注意すべきポイントを整理します。■① 完全に音を遮ろうとしない耳栓は「無音」にする道具ではありません...

防災用の耳栓を選ぶとき、「遮音性能が高いほど良い」と思われがちです。しかし、被災地での避難所生活を見てきた経験から言えるのは、遮音性能は“高すぎても問題になる”という現実です。■① 避難所では完全な無音は不要避難所では、人の気配や最低限の環...

21日から25日にかけて、日本列島は今季最強かつ最長の寒波に覆われる見通しです。この寒波は「強さ」だけでなく「長く続く」ことが大きな特徴で、大雪・暴風・低温による影響が広範囲かつ長期間に及ぶおそれがあります。災害は突発的に起こるだけでなく、...

冬の必需品である使い捨てカイロ。外ではありがたい存在ですが、室内に入ると暑くなり、帰る頃には冷たくなってしまった…そんな経験は多いはずです。「必要なときだけ温かくできたら」「まだ使えるのにもったいない」と感じる人も少なくありません。実は、使...

避難所では、まとまった睡眠を確保できないことが多く、短時間の睡眠でもいかに回復できるかが重要です。被災地での経験から、短時間でも体と脳を効率よく休める方法を紹介します。■① 外部刺激を最小限にする耳栓で音を遮り、アイマスクで光を遮断するだけ...

災害時には飲料水だけでなく、調理や飲み物を作るための水も必要です。備蓄量や保存方法を工夫することで、家族全員が安心して過ごせます。備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必...

災害時の被災者支援において、住宅被害の認定や罹災証明書の発行は重要ですが、経験不足の職員が対応すると手続きが遅れ、支援が滞るケースがあります。内閣府はこうした課題を解決するため、「罹災証明コーディネーター」制度を創設しました。備蓄や防災グッ...

避難生活の中で、「相談したら迷惑ではないか」「依存していると思われないか」と悩む人を多く見てきました。被災地での支援経験からはっきり言えるのは、相談することと依存することは、まったく別物だということです。その違いを整理します。■① 相談は「...