避難・避難所 【防災士が解説】避難中の感染症予防策
災害時はケガよりも、あとから感染症で体調を崩す人が多く出ます。被災地経験を踏まえ、避難中に現実的に続けられる感染症予防策を整理します。■① 完璧な衛生より「続けられる衛生」熊本・能登の現場では、理想的な対策よりも簡単でも続けられる行動が感染...
避難判断
避難・避難所 避難判断 【防災士が解説】実際の豪雨・地震での避難判断の事例
災害時の避難は、マニュアル通りにいかない場面が多くあります。被災地経験を踏まえ、実際の豪雨・地震現場で見た「避難判断が分かれた事例」を整理します。■① 早く動いた人が必ず正解とは限らない熊本地震や能登の現場では、早期避難が有効なケースもあれ...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所での連絡網の構築法
避難所では、情報が届かないこと自体が不安と混乱を生みます。被災地経験を踏まえ、現場で機能した「連絡網の作り方」を整理します。■① 連絡網は「最小単位」から作る熊本・能登の現場では、全体一斉の連絡より、区画・班・家族単位の小さな連絡網が機能し...
車中泊・アウトドア防災 【防災士が解説】車中泊避難の安全ポイント
災害時、避難所に行かず車中泊を選ぶ人も少なくありません。被災地経験をもとに、車中泊避難で実際に重要だった安全ポイントを整理しました。■① 駐車場所の安全確認斜面、河川沿い、倒木や電柱の近くは避け、できるだけ平坦で開けた場所を選びます。熊本地...
避難・避難所 【防災士が解説】GPS・スマホアプリでの避難誘導
災害時、「どこへ」「どうやって」避難するか迷う場面は非常に多くあります。被災地経験を踏まえ、GPSやスマホアプリを使った避難誘導の現実的な活用方法を整理します。■① GPSは「現在地を把握する」ための命綱地震や豪雨直後は、土地勘があっても方...
避難・避難所 【防災士が解説】避難所での個人スペース確保の工夫
災害時の避難所生活では、「安全に過ごす」だけでなく「心と体を守る」視点が欠かせません。被災地経験を踏まえ、限られた環境で個人スペースを確保する現実的な工夫を整理します。■① 個人スペースは「最低限で十分」避難所では広さを求めすぎるとトラブル...
避難・避難所 【防災士が解説】子ども用避難用品の準備とチェック
災害時、子どもは大人以上に環境変化の影響を受けます。被災地経験を踏まえ、子ども用避難用品を「使える備え」にするための現実的な準備とチェックポイントを整理します。■① 子ども用品は「最小限」でいい熊本・能登の現場では、荷物が多すぎて結局使えな...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難中に帽子は本当に必要？暑さで崩れない判断基準
夏に地震や豪雨で避難する時、帽子は「あると便利な物」くらいに思われがちです。ですが、実際には、帽子は夏の避難でかなり優先度の高い装備です。環境省の熱中症環境保健マニュアルでも、日常生活での熱中症予防として屋外では帽子を着用することが示されて...
避難判断 【防災士が解説】災害ボランティア後に入浴・軽いマッサージで“体の疲れ”をまずケアする習慣｜無理に頑張り続けない判断基準
災害ボランティアのあと、心の疲ればかり気にしがちですが、実際には先に強く出やすいのは“体の疲れ”です。肩や首が張る、腰が重い、足がだるい、眠いのに休まりにくい。こうした状態を放っておくと、気持ちまで落ちやすくなります。厚生労働省の「こころの...
猛暑・熱中症 【防災士が解説】夏の熱中症から避難中に水分はどのくらい必要？飲み方で差がつく判断基準
夏に地震や豪雨で避難する時、水分は「とりあえず多めに持つ物」と思われがちです。ですが、実際には、水分は「量」だけでなく「飲み方」で体の持ち方がかなり変わります。環境省の熱中症環境保健マニュアルでは、のどが渇く前にこまめに水分を補給することが...