防災

地震が起きた直後、多くの人が一番迷うのが「すぐ外へ出るべきか、それとも家の中にいるべきか」です。結論から言うと、揺れている最中は、原則としてあわてて外へ飛び出さない方が安全です。気象庁は、緊急地震速報を見聞きした時の家庭での行動として、頭を...

夏に地震や豪雨で避難する時、「避難はその時に考えればいい」と思われがちです。ですが、実際には、夏の避難はその場の判断だけでは遅れやすいです。暑さ、疲労、家族対応、停電、断水が重なると、考える力そのものが落ちやすくなるからです。内閣府・厚生労...

ニュースで「存立危機事態」「重要影響事態」「海上警備行動」という言葉が出てくると、どれも難しく見えますし、何がどう違うのか分かりにくいと思います。ですが、防災や危機管理の視点で見ると、ここはかなり大事です。なぜなら、同じ「自衛隊が動く」とい...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策は水分補給だけを意識しがちです。ですが、実際には避難中に外してはいけない注意ポイントはいくつかに絞れます。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災害時は慣れない環境や作業、疲労、体調不良、栄養...

健康保険証の仕組みが変わる時、多くの人がつまずきやすいのは制度そのものより「現場でどう使うのか」が分かりにくいことです。特に高齢者世帯では、マイナ保険証を使い慣れていない、資格確認書との違いが分からない、家族が説明できない、という不安が重な...

夏に地震や豪雨で避難する時、家族対策というと「全員で一緒に動くこと」が大事だと思われがちです。ですが、実際には、夏の避難では家族全員を同じ条件で動かさないことの方が重要になることがあります。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、災...

夏に地震や豪雨で避難する時、「自己防衛」という言葉を聞くと、特別な知識や高価な防災用品が必要だと思われがちです。ですが、実際には、夏の避難で一番強い自己防衛は、危ない条件を早く避けることです。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、...

夏に地震や豪雨で避難する時、冷房設備は「使えたら助かるもの」くらいに見られがちです。ですが、実際には、夏の避難では冷房設備の有無が体力の残り方をかなり左右します。内閣府・厚生労働省の「災害時の熱中症予防」では、在宅避難等の場合はクーラーの積...

夏に地震や豪雨で避難する時、「避難所まで一気に行くこと」が正しいと思われがちです。ですが、真夏は途中で体力を削られてしまう方が危険です。環境省は、危険な暑さをしのげる場所として、自治体が指定するクーリングシェルター（指定暑熱避難施設）の情報...

夏に地震や豪雨で避難する時、熱中症対策というと水分補給や室温管理ばかりに意識が向きがちです。ですが、実際には、心が先に疲れると、水を飲む、休む、食べる、助けを求めるといった基本行動まで止まりやすくなります。暑い、眠れない、先が見えない、周囲...