防災 【防災士が解説】初心者向け避難所睡眠対策ガイド|防災×睡眠対策
初めて避難所生活を想定すると、「本当に眠れるのか」という不安を感じる人は多いです。被災地で避難所に身を置き、支援にも関わってきた経験から言えるのは、少しの準備と考え方で、睡眠のつらさは大きく軽減できるということです。■① 避難所では「普通に...
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