防災 【防災士が解説】避難所での床冷え対策
地震や災害時の避難所では、床冷えが体温低下や体調不良につながることがあります。被災地経験をもとに、効果的な床冷え対策を整理しました。■① マットや段ボールの活用座布団や段ボール、マットを床に敷くことで、冷たさを軽減できます。熊本地震派遣では...
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防災 防災 【防災士が解説】子どもと“車で移動中”に大地震がきたら？チャイルドシート・渋滞・海沿い…親が絶対に知っておくべき行動マニュアル
◆はじめに子どもを乗せて車で移動中──このタイミングで大地震が来ると、親は「車から降りる？」「子どもを抱く？」など判断が非常に難しくなります。元消防職員・防災士として、“親＋子ども”で安全を守るための行動を状況別にまとめました。■① 揺れた...
防災 【防災士が解説】避難所での支援が遅れると危険 DWATが早く入る地域は“助かる確率が変わる”
「避難所に行けば安心」これは半分正解で、半分危険です。結論からいうと、福祉支援（DWAT）が遅れる避難所はリスクが高い。 “支援が早く入るか”が生死を分けます。■① 最初の結論避難所は「行けば助かる場所」ではなく、 “整って初めて助かる場所...
防災 【防災士が解説】ボランティア後、人間関係が壊れるのはなぜか｜信頼感喪失の心理メカニズムを見極める判断基準
災害ボランティアから帰ってきたあと、「なぜか人に会いたくない」「家族や友人の言葉にイライラする」「前より人を信じにくくなった気がする」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、ボランティア後に人間関係が壊れやすくなるのは、性格が悪くなっ...
防災 【防災士が解説】高齢者がいる家庭の避難判断｜遅れないための現実的な判断基準
高齢者がいる家庭では、災害時の避難判断が一気に難しくなります。「まだ様子を見てもいいのではないか」「動かす方が危ないのではないか」「夜になってからの方が落ち着くのではないか」と迷っているうちに、避難のタイミングを逃すことがあります。ですが、...
防災 【防災士が解説】疲労が抜けない災害ボランティアは危険信号か｜身体症状から読み解くストレス度の判断基準
災害ボランティアから帰ってきたあと、「何日たっても疲れが抜けない」「寝ても回復した感じがしない」「体が重くて、日常に戻るのがつらい」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、災害ボランティア後の“疲労が抜けない感じ”は、単なる疲れだけで...
防災 【防災士が解説】子どもがいる家庭の停電対策｜慌てないための判断基準
停電が起きたとき、子どもがいる家庭は大人だけの家庭より一気に難しくなります。暗さへの不安、暑さ寒さ、トイレ、食事、スマホの充電、そして子どもの気持ちの落ち着き。どれか一つだけではなく、いくつも同時に考えなければならないからです。 oai_c...
防災 【防災士が解説】被災地から帰宅後、無気力に襲われるのはなぜか｜PTSDの隠れた感情変化を見極める判断基準
災害ボランティアや被災地支援から帰ってきたあと、「何もやる気が出ない」「休めば戻ると思ったのに、気持ちが上がらない」「以前は普通にできていたことが面倒で動けない」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、帰宅後の無気力は、単なる疲れだけ...
防災 【防災士が解説】在宅避難で必要な衛生用品｜本当に優先すべき備えの判断基準
在宅避難というと、多くの人はまず水や食料、モバイルバッテリーを思い浮かべます。もちろんそれらは大切です。ただ、実際に生活がじわじわ苦しくなるのは、衛生用品が足りないことです。トイレ、手洗い、口の中、体の汚れ、ゴミ、におい。こうした日常の衛生...
防災 【防災士が解説】災害ボランティアの悪夢続きは危険信号か｜睡眠障害が示す深刻な心の傷を見極める判断基準
災害ボランティアから帰ってきたあと、「寝ても被災地の夢を見る」「夜中に何度も起きる」「布団に入るのが怖い」と感じる人は少なくありません。結論から言えば、ボランティア後の悪夢が続く時は、単なる疲れではなく、強いストレス反応のサインとして見た方...