備蓄・防災グッズ

メンタルケア

【防災士が解説】心のケアとしての睡眠対策|防災×睡眠対策

災害後の避難所では、「体は大丈夫だけど、気持ちがしんどい」と感じる人が少なくありません。被災地での支援経験から言えるのは、心のケアの出発点は“しっかり眠れること”にあるという事実です。■① 心は眠れない状態に弱い眠れない状態が続くと、不安や...
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【防災士が解説】防災×政治リスク|2026年政局と「生活防災」で考える備え方

2026年の政局は、高市早苗首相の「解散判断」を軸に大きく動く可能性があります。衆院解散・総選挙、連立拡大、与野党攻防――これらは一見、防災と無関係に見えますが、実は私たちの生活や備えに直結する重要な要素です。備蓄や防災グッズの選び方は、家...
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【防災士が解説】耳栓があるだけで安心感が変わる理由|防災×睡眠対策

避難所で「少し気持ちが楽になった」「やっと目を閉じられた」と話す人の多くが、耳栓を使い始めていました。被災地でその様子を何度も見てきた中で、耳栓がもたらす効果は、単なる遮音以上のものだと感じています。■① 音を完全に消さなくても効果がある耳...
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【防災士が解説】防災×歴史|江戸時代の「天下大変」に学ぶ、災害が重なる時代の生き方

現代の日本は、地震・豪雨・噴火・感染症など、災害が続いていると感じる人が多いでしょう。しかし歴史を振り返ると、江戸時代もまた「災害が連続する時代」でした。当時の人々は、医療も防災も十分でない中で、幾度となく「天下大変」と呼ばれる危機に直面し...
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【防災士が解説】市街地にも出没する熊に備える|防災×熊対策

近年、「アーバン・ベア」と呼ばれる市街地への熊出没が全国で問題になっています。かつては山奥だけの脅威だった熊被害が、住宅地、通学路、農地など私たちの生活圏にまで及ぶ時代になりました。偶然の遭遇は、誰にでも起こり得る“防災リスク”です。■① ...
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【防災士が解説】足元を温める電熱ブーツの重要性|防災×寒さ対策

寒波や停電時の避難生活で、意外と見落とされがちなのが「足元の冷え」です。足先の冷えは体温低下を招き、行動力や判断力を大きく奪います。そこで注目したいのが、USB給電式でヒーターを内蔵した「あったかムートンブーツ」です。■① 災害時に足元が冷...
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【防災士が解説】AIが示した学力の進化と防災への応用可能性|防災×AI活用

対話型生成AI「チャットGPT」が、大学入学共通テストで9科目満点という結果を出したことは、単なる学力の話題にとどまりません。この出来事は、防災分野におけるAI活用の可能性を考える上でも、重要な示唆を含んでいます。■① 共通テストで示された...
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【防災士が解説】本当に必要な防災グッズとは?「足し算防災」より「生き残る装備」

災害は、いつ起こるか分からない。だからこそ大切なのは、「全部そろえること」ではなく、本当に必要なものを確実に持つことだ。防災グッズは多ければ安心、ではない。重すぎるバッグは逃げ遅れの原因になり、使い慣れていない道具は役に立たない。■① 防災...
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【防災士が解説】充電式カイロは非常用電源にもなる|防災×寒さ対策

冬季災害や寒波、停電時に見落とされがちなのが「手元の暖かさ」です。低体温は判断力・行動力を奪い、被災時のリスクを一気に高めます。そこで注目したいのが、バッテリー残量と温度を可視化できる充電式カイロです。■① 災害時に「手を温める」ことの意味...
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【防災士が解説】電熱グローブの実用性と注意点|防災×防寒対策

冬季災害や停電時、低体温は命に直結するリスクとなります。特に指先は冷えやすく、判断力や作業能力を著しく低下させます。その対策として注目したいのが、USB給電式のヒーター付き電熱グローブです。■① 災害時に「指先の冷え」が危険な理由寒冷環境で...