備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】空の巣症候群の対処は“無理に元気になること”ではなく“感情を受け入れながら生活を立て直すこと”を優先すべき理由
子どもが独立して家を出たあと、家の中が急に静かになり、寂しさや喪失感、無気力を感じることがあります。これがいわゆる空の巣症候群です。正式な病名ではありませんが、子どもの巣立ちをきっかけに起こる心の揺れとして広く知られています。こういう時、多...
備蓄・防災グッズ
備蓄・防災グッズ 備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】空の巣症候群は“気合いで乗り切るもの”ではなく“生活の再設計が必要な心の変化”と判断すべき理由
子どもが独立して家を出たあと、急に家の中が静かになり、寂しさや虚無感、力の抜けたような感覚に襲われることがあります。これが、いわゆる空の巣症候群です。正式な病名ではありませんが、子育て中心だった生活が大きく変わることで起こる、現実的で自然な...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】空の巣症候群は“甘え”ではなく“環境変化による正常な反応”として受け止めるべき理由
子どもが独立して家を出たあと、急にやる気が出なくなったり、寂しさや虚無感に襲われたりすることがあります。これがいわゆる「空の巣症候群」です。「気の持ちよう」「そのうち慣れる」と片付けられがちですが、実際には生活環境や役割の変化による、非常に...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】帰宅後は最低1日は“ただ休む日”をつくる休養ルール｜燃え尽きを防ぐ判断基準
災害ボランティアや支援活動のあと、多くの人は「帰ってきたから通常運転に戻らないと」と考えがちです。ですが、実際には、活動が終わって自宅に戻ってから疲れが一気に出ることは珍しくありません。日本赤十字社の災害ボランティア向け冊子でも、睡眠時間や...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】桜の標本木は“ただの有名な桜”ではなく“毎年同じ基準で季節を読むための木”と理解すべき理由
春になると、「東京で桜が開花しました」「今年は平年より早いです」といったニュースが一気に増えます。その時によく出てくるのが「標本木」という言葉です。ただ、標本木と聞いても、「有名な桜の木なのかな」「見た目が立派な木を選んでいるのかな」と感じ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】東京の桜開花は“花見を楽しむ前に春の防災行動を先に確認すべき”と判断できる理由
東京で桜の開花が発表されると、いよいよ春が来たと感じる人が多いと思います。気持ちが明るくなる一方で、人の動きも一気に増えます。通勤、通学、観光、花見、引っ越し、新生活の準備など、春は生活の変化が重なる季節です。こういう時期は、災害が起きてい...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】対米投資で次世代原発と天然ガスを進めるなら“供給分散と危機時継続性で判断すべき”と考える理由
エネルギーの話は、経済政策や外交の話に見えやすいですが、防災の視点で見ると「暮らしを止めないための備え」そのものです。停電、燃料不足、物流の混乱が起きると、病院、通信、避難所、給水、交通まで一気に影響が広がります。だから、次世代原発や天然ガ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】水筒は真空タイプと軽量タイプどちらが夏に便利？持ち歩きやすさと冷たさで選ぶ判断基準
夏になると、「水筒は真空タイプと軽量タイプのどちらが便利なのか」で迷う人は多いと思います。結論から言うと、炎天下の屋外滞在が長いなら真空タイプ、移動が多く荷物を軽くしたいなら軽量タイプが現実的です。真空断熱ボトルは保冷力が高く、例えばサーモ...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】猛暑日は電気代と快適性どちらを優先すべき？命を守るための判断基準
猛暑日になると、「エアコンを使いたいけれど電気代も気になる」と迷う人は多いと思います。結論から言えば、猛暑日はまず快適性というより“安全性”を優先すべきです。特に高齢者、子ども、持病のある方がいる家庭では、無理な節電で暑さを我慢する方が危険...
備蓄・防災グッズ 【防災士が解説】炎天下の運動は何℃を超えたら中止すべき？気温より大事な判断基準
夏になると、「炎天下の運動は何℃を超えたら中止すべきか」で迷う人は多いと思います。結論から言うと、気温だけで決めるのは危険です。運動中止の判断で本当に大事なのは、気温よりも暑さ指数（WBGT）です。環境省の熱中症予防情報サイトでは、WBGT...