意外ですが、11月は 布団・マットレスの衛生トラブルが増える月 です。

「寒くて湿気が少ないのに、なぜ？」
と思われがちですが、冬が始まるこの時期に
ダニ・カビ対策をしておかないと、健康リスクが一気に高まります。

ここでは、11月に絶対知っておくべき
寝具の防災型メンテナンスを解説します。

■ ① 冬は“布団の湿気”が想像以上に多い

人は寝ている間にコップ1杯分の汗をかきます。

11月〜冬になると…

• 室温低下で汗が蒸発しない
• マットレス内部がしっとり湿る
• 翌朝も湿気がこもったまま

結果として、
ダニ・カビの温床 になりやすいのです。

■ ② ダニ・カビは“災害時の呼吸トラブル”を悪化させる

災害が冬に発生すると、避難所・車中泊では
通常よりもホコリ・ダニが舞いやすい環境になります。

ダニが多い寝具を持ち込むと…

• 喘息悪化
• 咳が止まらない
• アレルギー症状
• 免疫低下

特に子どもや高齢者は影響を受けやすい。

■ ③ 11月に必ずやるべき寝具ケア

● ① 天日干し

布団の表裏をしっかり乾燥させる。

● ② 掃除機をかける

表面のダニ・ホコリを除去。
ダニは“吸引”が最も効果的。

● ③ 布団乾燥機でしっかり加熱

高温でダニ退治ができて冬に最適。

● ④ マットレスを立てかけて通気

湿気を逃してカビ予防。

■ ④ 冬の災害では“寝具の衛生状態”が生死を分ける

冬に避難所生活になると…

• 毛布で肌荒れ
• 乾燥＋ホコリで咳が止まらない
• 布団が湿って体温が奪われる

衛生状態が悪い寝具ほど、
避難先で体調不良になりやすい。

特に11月は、防災袋や車中泊セットに
“清潔な毛布”を追加しておくと安心。

■ ⑤ 今日からできる簡単メンテナンス

• 布団を外に干す（天気の良い日）
• マットレスを立てかける
• 乾燥機を使って高温処理
• 寝室を5分換気
• 掃除機を週1回

どれも簡単で効果が高い習慣です。

■ まとめ

11月は、寝具のダニ・カビ対策が最も必要な時期。

特に押さえるべきは…

• 冬は布団内部の湿気が溜まりやすい
• ダニ・カビは災害時の体調悪化を招く
• 天日干し・掃除機・布団乾燥機が最強のケア
• 清潔な寝具は“冬の防災アイテム”

寝具のメンテナンスは、
冬の健康と防災力を守るための大切な準備です。