【防災士が解説】揺れが小さくても“長い揺れ”が続く地震での初動対応5つ

南海トラフ級の深発地震に多い“長周期地震動”への備え

地震の危険は「揺れの強さ」だけではありません。
“揺れが小さくても長い” というタイプの地震は、
南海トラフ地震・深発地震・長周期地震動に多く、
建物・家具・高層階に大きな影響を与えます。

元消防職員・防災士として、実際の現場経験から
“長い揺れが続いた時の初動対応” を5つにまとめました。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■ 1. 【長い揺れは“危険サイン”】小さくても油断しない

長周期地震動は

• 揺れがゆっくり
• 時間が長い
• 建物がしなり続ける
  という特徴があります。

⚠️「揺れが弱い＝安全」ではありません。
むしろ 家具転倒・天井落下 が起きやすいタイプです。

■ 2. 【家具から離れる】動きながら倒れてくる

長い揺れは家具を“揺らし続けて”倒します。

• 本棚・冷蔵庫・テレビ
• 食器棚
• 背の高い家具

揺れが弱くても、時間が長いと転倒率が急上昇します。

■ 3. 【エレベーターの停止に注意】長周期地震動の鉄板リスク

長周期地震動は エレベーター停止・閉じ込め の大きな原因。

• 高層マンション
• 商業施設
• 会社ビル

もし乗っていたら、
揺れが収まっても「次の階で降りる」が鉄則。

■ 4. 【揺れが止まったら“建物のゆがみ”を確認】長い揺れは構造に負荷

長い揺れは建物の構造にダメージを与えます。

• ドアや窓が固くなる
• 壁のひび
• 天井材のズレ
• 照明器具の傾き

1つでもあれば “二次被害の可能性あり” と判断。

■ 5. 【津波注意報に注意】長周期＝津波の発生源が遠い可能性

深発地震や遠方の巨大地震が原因の場合、
揺れが小さいのに津波だけ大きい ことがあります。

• TV・ラジオで確認
• まもるくん・キキクルをチェック
• 沿岸部は特に注意

“揺れが弱かった＝津波が弱い”は完全に間違いです。

■ 【まとめ】

「小さくても長い揺れ」は、一般的な地震とは危険の種類が違います。

1. 長い揺れは危険サインと理解
2. 家具・ガラスから離れる
3. エレベーターリスクに注意
4. 揺れ後の建物のゆがみチェック
5. 津波情報を必ず確認

これだけで、長周期地震動によるケガや二次被害を大幅に防げます。