【防災士が解説】防災×耳温活｜低体温症を防ぐ“首・耳セット防寒”の重要性

冬の災害では、
暖房が使えない状況が長引くことがあります。
そのとき体温を守る鍵になるのが「耳と首」です。

救急・応急処置の知識は、いざというときに命を守る力になります。基本的な救急対応や必要な備えを確認したい場合は、救急・応急処置の基本情報を確認することができます。

■① 低体温症は静かに進行する

低体温症は、
強い寒さを感じる前に進行します。
気づいたときには判断力が落ちています。

■② 耳と首は熱が逃げやすい場所

耳・首・うなじ周辺は、
太い血管が通る部位です。
ここが冷えると全身が冷えます。

■③ 耳だけでなく首も同時に守る

耳温活は単体でも有効ですが、
首とセットで守ると効果が跳ね上がります。
体幹の熱を逃しにくくなります。

■④ 停電・断水時でもできる防寒法

ネックウォーマーやタオルを
耳まで引き上げるだけで対策できます。
特別な道具は必要ありません。

■⑤ 避難所で差が出る防寒ポイント

避難所では毛布が不足しがちです。
耳と首を覆っている人は、
寒さによる体調不良が少ない傾向があります。

■⑥ 就寝中の体温低下を防ぐ

眠っている間は体温が下がります。
耳と首を守ることで、
夜間の低体温リスクを抑えられます。

■⑦ 子ども・高齢者は特に重要

体温調節機能が弱い世代ほど、
耳・首の冷えが命に直結します。
周囲の大人が意識する必要があります。

■⑧ 防災袋に入れる優先順位

・ネックウォーマー
・薄手ニット帽
・大判タオル
軽量で即使えるものが最優先です。

■まとめ｜耳と首を守れば体温は守れる

冬の防災では、
大がかりな装備よりも「急所」を守る意識が重要です。

結論：
耳温活は首とセットで行うことで、低体温症を大きく防げます。

防災士として冬季避難の現場を見てきましたが、
耳と首を守っていた人ほど回復が早かったと実感しています。