【防災士が解説】防災×防寒シート（アルミブランケット）｜軽くて強い体温維持策

災害時に体力を奪うのは、
寒さです。

地震でも台風でも、
停電すれば暖房は止まります。

そんな時に役立つのが、
アルミブランケット（防寒シート）です。

備蓄や防災グッズの選び方は、家族構成や住環境によって異なります。必要な防災グッズを種類別に確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① なぜ体温維持が重要か

体温が下がると、

・判断力低下
・免疫力低下
・低体温症リスク

が高まります。

特に高齢者や子どもは注意が必要です。

■② アルミブランケットの仕組み

アルミ面が体温を反射し、
熱の放出を防ぎます。

薄くても効果は大きいのが特徴です。

■③ 軽量・コンパクトの強み

・非常リュックに入る
・車中泊にも使える
・雨天時の防水対策にも応用可能

多用途に使えます。

■④ 使用時のポイント

・体に密着させる
・風を遮る
・重ねて使用すると効果増大

正しく使うことが重要です。

■⑤ 現場で感じたこと

被災地支援では、
夜間の冷え込みで体調を崩す方が多くいました。

毛布が不足する中、
防寒シートは大きな助けになります。

■⑥ 多かった誤解

「室内だから寒くない」

という思い込み。

停電すると、
室温は想像以上に下がります。

■⑦ 防暑にも応用可能

夏場は直射日光を遮る
簡易日よけとしても使えます。

一枚で二役です。

■⑧ 今日できる一歩

・家族人数分を準備
・リュックへ収納
・開封テスト

使い方を一度試しておきましょう。

■まとめ｜軽さは防災の味方

結論：
アルミブランケットは“軽量で最強の防寒策”。

防災士として感じるのは、
体温を守れるかどうかで避難生活の質が変わるということです。

出典元：内閣府「避難生活の環境改善資料」