停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

◆はじめに

停電は台風・豪雨・地震・落雷など、
どんな災害でも起こりうる“最も身近な災害”です。

しかし停電は、
冷蔵庫 → 水道 → スマホ → 情報 → 暗闇 → 生活不能
といった連鎖で一気に生活が崩れます。

元消防職員・防災士として、
「停電した瞬間にやるべき最重要行動」を
7ステップで分かりやすくまとめました。

■① まず最初に“ブレーカー”を確認する（大原則）

停電の原因が

• 家の中（漏電）
• 外（災害）
  どちらかで対応が変わる。

◆やるべきこと

• メインブレーカーが落ちていないか確認
• 個別ブレーカーが落ちていないか確認
• 異臭・煙がある場合は絶対触らない

原因が自宅なら復旧が早い。
外なら防災モードへ切り替え。

■② スマホの“省電力モード”を必ずON

停電は 情報戦。

◆優先すべき設定

• 省電力モードON
• 画面の明るさを最小に
• 不要アプリを閉じる
• Wi-Fi → モバイル回線へ切り替え（停電中はルーター停止）
• モバイルバッテリーを手元に

スマホの電池＝あなたの命綱。

■③ 冷蔵庫は“開けない”が最強の節電術

停電後、冷蔵庫は 開けた瞬間に冷気が逃げる。

◆保存時間の目安

• 冷蔵：約4〜6時間
• 冷凍：最大48時間（扉を開けなければ）

◆やるべきこと

• 絶対に扉を開けない
• 開けるのは1回だけ、必要な物を一気に取り出す
• 冷凍食品はタオルで包んで保冷時間延長

“開けない”だけで生存時間が伸びる。

■④ 水道が止まる可能性があるので“断水対策”へ

大規模停電＝ポンプ停止で断水が起こりやすい。

◆今すぐやること

• バスタブに水を貯める
• ペットボトル水をすぐ確保
• トイレ用に生活用水を保存
• 飲料水と生活用水を分ける

停電→断水はセットで起こる。

■⑤ 夜の停電は“最も危険” → 安全の灯りを確保する

真っ暗な室内は転倒・ケガリスクが高い。

◆やるべきこと

• ライト・ランタンを準備
• スマホライト多用しすぎない（電池消耗）
• LEDランタンは床に置かず“壁反射”で照らす
• ロウソクは絶対危険（火災多発）

停電＝暗闇対策は命に直結。

■⑥ 情報収集は“正しいルート”で行う

SNSは便利だがデマも多い。

◆信頼すべき情報源

• 気象庁
• 自治体防災アプリ
• NHK防災
• 防災ラジオ

◆やるべきこと

• 近隣の被害状況
• 停電の範囲
• 復旧の見込み
• 二次災害（火災・感電）

正しい情報＝冷静な判断につながる。

■⑦ 夜間・雨天・台風中の停電は“外に出ない”

停電中の外は危険が多すぎる。

◆理由

• 停電で信号が消えて車が危険
• 倒木・瓦・看板が落下
• 電線が垂れて感電の恐れ
• 足元が見えず転倒

命を守るために 自宅で待機 が基本。

◆まとめ：“停電は初動で人生が変わる”

1. ブレーカーで原因チェック
2. スマホは省電力モード
3. 冷蔵庫は絶対開けない
4. 断水を想定して水を確保
5. 夜の停電はライト準備
6. 正確な情報で安全行動
7. 停電中は絶対に外へ出ない

停電はどの家庭にも起こる“身近な災害”。
正しい初動さえ知っていれば、
ほぼすべてのトラブルを避けることができます。