【防災士が解説】台風⑨｜停電・通信障害・インフラ停止に強い家庭になるための実践対策

台風では、暴風・大雨だけでなく
停電・通信障害・ガス停止・断水・物流ストップ が同時に発生することがあります。

防災士として現場を見てきた経験からも、
インフラが止まると生活のストレスが急上昇し、体調不良や事故につながるケースが多い
という共通点があります。

今回は、台風時の「生活インフラ停止」に特化して、家庭が備えるべき実践対策をまとめます。

水害リスクは地域によって大きく異なります。お住まいの地域のハザード状況を地図で事前に確認しておくと、いざという時の判断が速くなります。地域のハザードマップを地図で確認することができます。

水害リスクは地域によって大きく異なります。お住まいの地域のハザード状況を地図で事前に確認しておくと、いざという時の判断が速くなります。地域のハザードマップを地図で確認することができます。

■① 停電の備えは“ランタンとモバイルバッテリー”が最優先

停電直後に必要なのは 光の確保 と 通信維持。

最低限そろえたいもの：

• LEDランタン（部屋数ぶん）
• ヘッドライト（両手が使える）
• モバイルバッテリー
• 乾電池（単3・単4）
• スマホの予備充電

ロウソクは火災リスクが高く、台風時には不向きです。

■② 冷蔵庫を“少しでも長く持たせる”節電テクニック

停電時に最も困るのが 冷蔵庫の停止。

生鮮食品を守る方法：

• 停電前に冷蔵庫を「強」に設定
• 冷凍庫は80〜100％詰めておく
• ペットボトル水を凍らせて保冷剤に
• 冷蔵庫は極力開けない
• 肉や魚は前日までに冷凍へ移動

対策だけで“4〜6時間以上は保冷可能”になります。

■③ 断水に備えて“水の確保”を早めに

台風後の断水は非常に多く、
特に停電時は浄水場が停止する地域もあります。

準備すべき水：

• 飲料水：1日1人2〜3L
• 生活用水：浴槽にためておく

浴槽の水は、
トイレ・手洗い・掃除のための重要な“生活水” です。

■④ ガス・電気が使えない時の調理手段を確保する

台風後はガス停止・停電で調理が困難になることもあります。

家庭で備える調理手段：

• カセットコンロ
• カセットボンベ3〜5本以上
• レトルト食品（温め不要タイプも）
• 缶詰・乾麺
• 水だけで作れる食品

特に子どもや高齢者のいる家庭では、
温かい食事が取れるだけで体力回復と安心感が大きい です。

■⑤ 通信障害が起きると“避難情報が届かない”

台風では基地局の停電や障害で 通信障害が頻発 します。

事前の対策：

• スマホ満充電
• モバイルバッテリー複数
• 省電力モードON
• ラジオを準備
• 防災アプリ（まもるくん、Yahoo!防災）は通知ON

通信が途絶えるだけで、
「最新の避難情報が入らず避難が遅れる」という危険が生まれます。

■⑥ トイレ停止は“生活ストレスを最大化”させる

停電・断水によりトイレが使えなくなるケースは多いです。

備えておくべき物：

• 簡易トイレ
• ビニール袋、凝固剤
• 消臭袋
• ペット用トイレシート（応用可能）

避難所でもトイレは混雑しやすいため、
自宅対策が必須です。

■⑦ 物流ストップは“数日間の買い物困難”を招く

台風後は、

• 道路冠水
• 停電
• 店舗閉店
• 入荷遅延

により、買い物が難しくなります。

家庭で備えるもの：

• 水・食料（3〜7日分）
• お菓子・栄養補助食品
• 乾電池
• 衣類・タオル
• 子どものミルク・おむつ

子どもがいる家庭では、
消耗品を多めに備蓄しておくと安心です。

■⑧ 健康面のリスクは“暑さ・寒さ”と“睡眠不足”

台風で停電すると、季節ごとの危険が高まります。

●夏台風

• エアコン停止
• 熱中症リスク
• 部屋が蒸し風呂状態

●冬台風

• 暖房停止
• 低体温症リスク
• 体力消耗

どちらにも共通して準備したい：

• 保冷剤またはカイロ
• 寝袋
• 毛布
• 飲料水確保

停電で眠れない家庭が多いため、
睡眠環境の確保も重要です。

■まとめ｜インフラ停止に強い家庭は、台風後の復旧まで“安心して待てる”

台風で最も大切なのは、
停電・断水・通信障害への備えが生活の安定を守る ということです。

• 光・通信の確保
• 冷蔵庫対策
• 水と調理手段
• トイレの準備
• 3〜7日分の備蓄
• 熱中症・低体温症対策

結論：
防災士として、インフラ停止に備える家庭は台風後の混乱を最小限にし、家族が安心して復旧を待てる“強い家庭”になります。