「海溝型地震（かいこうがたじしん）」とは、
日本の大地震・大津波の多くを占めるタイプです。

東日本大震災、南海トラフ巨大地震もこの分類。
防災士として、原因・特徴・備え方をシンプルにまとめました。

■ 海溝型地震とは？

海底の“海溝（かいこう）”で起きる巨大地震。

海溝とは、
海のプレートが陸のプレートの下に沈み込む“境界の溝”のこと。

その境界で長年溜め込まれた力が、
限界を超えた瞬間に一気に解放されて発生する。

→ プレート境界地震の一種
→ 巨大地震になりやすい

■ 発生の仕組み（とても簡単に）

１）海のプレートが陸の下に潜り込む
２）陸のプレートがゆっくりと引きずられる
３）やがて限界 → 急に跳ね上がる
４）その衝撃で 巨大地震と津波 が発生

地震そのものが大きいだけでなく、
海底の隆起が大津波を起こす のが最大の特徴。

■ 海溝型地震の代表例

● 東日本大震災（2011）
● 昭和三陸地震（1933）
● チリ地震津波（1960）※海外で発生
● アリューシャン地震
● 南海トラフ巨大地震（これから確実に発生）

すべて“海のプレートの沈み込み”が原因。

■ 海溝型地震の特徴

▼ ① マグニチュードが非常に大きい

M8〜M9クラスが発生する。

▼ ② 広範囲で揺れる

震度6〜7が数百kmに及ぶ可能性。

▼ ③ 津波が極めて大きい

海底が大きく変形 → 数分〜数十分後に大津波。

▼ ④ 余震が長期間続く

３か月〜数年続くケースもある。

▼ ⑤ 気象庁が「巨大地震警戒情報」を発表する場合も

南海トラフ沿いでは特に注意。

■ 海溝型地震は「地震より津波が本番」

揺れそのものも危険ですが、
海溝型地震の本当に怖い点は 津波。

● 建物破壊
● 流木・車・家屋が流される
● 高台でも到達することがある
● 河川を逆流して内陸に侵入
● 複数回押し寄せる

“想定外の高さ”になる場合もある。

■ 防災士が推奨する備え

▼ ① 海沿いにいる人は「揺れたらすぐ避難」

津波警報を待っていては遅い。
揺れ＝避難のサイン。

▼ ② 高台・避難ビルの位置を必ず確認

海抜・移動距離・ルートを事前に把握。

▼ ③ 車での避難は原則NG

渋滞すると一斉避難で巻き込まれる。

▼ ④ 家族の待ち合わせ場所を決める

災害用伝言板・固定ルールを作っておく。

▼ ⑤ 在宅備蓄も長期化を想定

地震＋津波で広域被災 → 支援が遅れる前提で準備。

■ 海溝型地震のまとめ

● 海底の海溝でプレートが跳ね上がって起きる地震
● M8〜M9の“超巨大地震”になりやすい
● 大津波がセットで起こる
● 広域被害・長期の復旧を覚悟すべき
● 「揺れたらすぐ避難」が何より大切

日本に住む以上、
海溝型地震は避けられません。

正しい知識と日頃の備えが、
あなたと家族の命を守ります。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。