【防災士が解説】災害時に一番困るのはトイレ｜我慢すると危険、備えると助かる

災害時に困るものというと、水や食料を思い浮かべる人が多いです。

しかし、実際の避難生活や在宅避難で大きな問題になりやすいのがトイレです。

■①トイレは毎日必ず使う

食事は多少回数を減らせても、トイレは毎日必要です。

断水、停電、下水道の不具合、避難所の混雑が起きると、普段どおりにトイレを使えなくなることがあります。

だからこそ、トイレ対策は後回しにしてはいけません。

トイレが不安になると、水分を控える人がいます。

しかし、水分を控えると、脱水、便秘、体調不良、熱中症リスクにつながります。

特に高齢者、子ども、持病がある人は、トイレを我慢する影響が大きくなります。

避難所では、トイレの数、清潔さ、におい、夜間の移動、プライバシーが問題になりやすくなります。

トイレに行きにくいだけで、睡眠や食事、水分補給にも影響します。

災害時のトイレは、衛生だけでなく心身の安定にも関わります。

被災地派遣やLO活動では、水や食料より先に「トイレが不安」「行きにくい」「我慢している」という声を聞く場面がありました。

トイレ環境が悪いと、避難生活の負担は一気に大きくなります。

元消防職員・防災士として見ると、非常用トイレは防災グッズの中でも最優先で備えるべきものです。

非常用トイレは、1人1日5回を目安にします。

最低3日分なら1人15回分、できれば7日分で1人35回分を備えると安心です。

袋、凝固剤、消臭袋、手袋、ウェットティッシュも一緒に準備しておきます。

結論：災害時に一番困りやすいトイレは、我慢すると体調不良につながるため、非常用トイレを人数分・日数分で備えることが大切です。

災害時に一番危ないのは、「水と食料があれば何とかなる」と考えて、トイレ対策を後回しにすることです。