【防災士が解説】防災×耳温活｜低体温症を防ぐために最初に守るべき部位

冬の災害時、
低体温症のリスクは想像以上に高まります。
その中で最初に守るべき部位の一つが「耳」です。
なぜ耳温活が命を守るのかを解説します。

救急・応急処置の知識は、いざというときに命を守る力になります。基本的な救急対応や必要な備えを確認したい場合は、救急・応急処置の基本情報を確認することができます。

■① 低体温症は気づかないうちに進行する

低体温症は、
「寒い」と自覚する前に進行します。
特に屋外待機や避難所生活では、
体温低下がゆっくり進みます。

■② 耳は体温センサーのような役割を持つ

耳の周囲には多くの血管があります。
ここが冷えると、
脳が「寒い環境」と判断しやすくなります。

■③ 耳が冷えると体温保持が難しくなる

耳の冷えは、
首・顔・頭部の放熱を増やします。
結果として、
体全体の熱が逃げやすくなります。

■④ 冬の避難所で耳温活が効く理由

避難所は暖房が不十分な場合も多く、
長時間同じ姿勢で過ごします。
耳を温めることで、
体感温度が安定しやすくなります。

■⑤ 耳温活は重ね着より即効性がある

上着を一枚増やすより、
耳を覆う方が
「寒さが和らいだ」と感じる人も多いです。
即効性の高い防寒策です。

■⑥ 子どもは耳の冷えに特に弱い

子どもは体表面積が大きく、
熱が逃げやすい体質です。
耳の防寒は、
低体温症予防の基本になります。

■⑦ 高齢者の低体温症は重症化しやすい

高齢者は寒さを感じにくく、
気づいた時には症状が進行しています。
耳温活は早期予防につながります。

■⑧ 防災備蓄に入れておきたい耳防寒

・ニット帽
・イヤーウォーマー
・薄手のネックウォーマー
これらは軽量で備蓄向きです。

■まとめ｜耳を守ることが低体温症予防の近道

冬の災害では、
低体温症対策が命を分けます。

結論：
耳を温めることは、低体温症を防ぐ最も手軽で効果的な方法です。

防災士としての現場経験から、
「寒さに耐えられず体調を崩す人」は
耳の防寒が不十分なケースが多く見られます。
耳温活は、冬の防災の基本です。