お正月は、
一年で最も気が緩みやすい時期です。
一方で災害現場では、
「風邪をひいたこと」そのものがリスクになる場面を何度も見てきました。
■① 正月は体調を崩しやすい条件がそろう
正月は、
・生活リズムの乱れ
・食べ過ぎ・飲み過ぎ
・睡眠不足
・寒暖差
体調管理には最悪の条件が重なります。
■② 被災地で多かった「軽い風邪」が招く悪化
被災地では、
・最初はただの喉痛
・次に発熱
・最後は動けない
という流れが珍しくありませんでした。
医療にすぐ頼れない環境では、
軽い風邪が致命的になります。
■③ 冬の災害×風邪は相性が最悪
冬の災害では、
・寒さ
・乾燥
・栄養不足
・ストレス
免疫が一気に落ちます。
そこに風邪が加わると、
回復が極端に遅れるのが現実です。
■④ 正月に最低限やるべき風邪予防
難しいことは不要です。
・しっかり寝る
・水分を切らさない
・体を冷やさない
被災地で強かった人ほど、
「基本」を守っていました。
■⑤ うがい・手洗いができない想定を持つ
災害時は、
・水が出ない
・石けんが使えない
そんな状況もあります。
そのため、
・ウェットティッシュ
・アルコールシート
これらは防災用品でもあります。
■⑥ 薬の備えは「正月視点」で考える
正月は病院が休みがちです。
・解熱鎮痛薬
・のど薬
・常用薬
最低3日分は、
災害とは無関係に備えておくべきです。
■⑦ マスクは感染対策だけじゃない
被災地では、
・防寒
・乾燥対策
・埃よけ
マスクは多用途でした。
正月の外出や初詣でも、
体調を守る装備になります。
■⑧ 「無理をしない正月」が最大の防災
・無理に出かけない
・無理に飲まない
・無理に頑張らない
被災地で生き延びた人ほど、
「今日は休む」という判断が早かった。
■⑨ 風邪予防は“平時の減災”
風邪をひかないことは、
・災害時の行動力
・判断力
・回復力
すべてを守ります。
お正月の体調管理は、
立派な防災行動です。
「何もしない」のではなく、
「無理をしない」。
それが、
命を守る正月の過ごし方です。
消防に関する採用情報や最新の募集状況は自治体によって異なります。受験を検討している地域の情報を確認したい場合は、消防官採用情報を地域別に確認することができます。
🛡 防災士・元消防職員として、現場で本当に必要だったのはこれ
地震の負傷で最も多いのが家具の転倒です。突っ張り棒で寝室と居間の大型家具を固定するのが最優先です。
＋ あわせて見直したい備え
地震保険・火災保険を一括で見直す
家具固定や耐震対策と同時に、「壊れたあとの再建費用」への備えも防災の一部です。複数社を一括比較して、今の保険が地震被害に十分か確認しておくと安心です。
コメント