【元消防職員・防災士が解説】防災×もたない暮らし｜“増やさない備え”で続く防災習慣3つ

防災というと、
「たくさん買い込むもの」
というイメージがありませんか。

しかし実際は、
“続かない備え”がいちばん危険です。

少ないもので暮らしていても、
日常の延長線上でできる防災習慣があります。

今日は
「もたない暮らし」でも取り入れやすい
現実的な防災習慣を整理します。

消防に関する採用情報や最新の募集状況は自治体によって異なります。受験を検討している地域の情報を確認したい場合は、消防官採用情報を地域別に確認することができます。

■① 水とトイレは“種類を分けて”備える

水は2Lと500mLの両方を備える。

・2Lは備蓄用
・500mLは持ち出し用

目安は
1人1日3L × 3日分。

そして、
断水時に本当に困るのはトイレです。

私は被災地派遣（能登・熊本）で
何度も見ました。

「水より先にトイレが問題になる」

非常用トイレは
・自宅用（設置型）
・携帯用（車内用）

この2種類を持つと安心です。

■② 非常食は“特別なもの”にしない

非常食が続かない理由は2つ。

・賞味期限切れ
・食べ慣れていない

実際、
避難所で配られた食品を
子どもが食べられず困る家庭は少なくありません。

だからこそ、
日常の延長。

・レトルトカレー
・インスタントみそ汁
・パックごはん
・おもち

普段食べているものを
“ちょっと多めに”。

ローリングストックは
習慣にできるかどうかが勝負です。

■③ 日用品は「買いたしルール」を固定

ラップ
ビニール袋
除菌シート

これらは
防災用品でもあります。

洗い物削減
簡易調理
衛生管理

食品と違い腐らない日用品は、
「1つ開けたら1つ補充」

このルールだけで
備えは維持できます。

■④ 現場で感じた“備えの差”

私は元消防職員として
複数の被災地に派遣されました。

備えていた家庭は、
落ち着いています。

備えていない家庭は、
初日から混乱します。

特別な装備よりも、
日常の延長の備えが
精神的安定を生みます。

これは
「心の避難」にもつながります。

■⑤ やらなくていい防災とのバランス

大量に買う必要はありません。

・水
・トイレ
・食べ慣れた食品
・日用品の予備

これだけでも、
耐災害力は大きく上がります。

もたない暮らしと
防災は矛盾しません。

■まとめ

防災は
“特別な準備”ではなく
“生活の設計”。

今日できることは一つ。

次の買い物で
レトルトを1つ多めに買うこと。

それが
未来の安心になります。

■出典
内閣府「防災基本計画」
https://www.bousai.go.jp/taisaku/keikaku/kihon.html