【防災士が解説】地震発生中に絶対やってはいけない行動｜命を危険にさらすNG判断

地震が起きた瞬間、
とっさの行動が命を守ることもあれば、
逆に危険を拡大させてしまうこともあります。
ここでは防災士の視点から、
「地震発生中に絶対に避けるべき行動」を整理します。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 揺れている最中に外へ飛び出す

揺れの最中は、
瓦・ガラス・看板などの落下物が最も危険です。
外へ出る行動は、かえって致命的になります。

■② エレベーターを使う

停電や故障で閉じ込められる危険があります。
揺れを感じたらエレベーターは使わず、
停止階で降りて階段を利用します。

■③ 慌てて火を消そうとする

強い揺れの中で火元に近づくと、
転倒・火傷・二次災害につながります。
まずは身の安全を確保することが優先です。

■④ 家具を支えようとする

倒れそうな家具を手で支える行為は非常に危険です。
家具は想像以上に重く、
下敷きになるケースが多発しています。

■⑤ ガラスの近くに立つ

窓ガラスや食器棚は、
割れて飛散しやすい危険エリアです。
揺れを感じたら距離を取ります。

■⑥ SNSの情報だけで判断する

デマや未確認情報が急増します。
公式発表・自治体情報を最優先で確認します。

■⑦ 一人で無理な救助をする

倒壊家屋や家具の下敷き救助は、
専門装備なしでは非常に危険です。
二次被害を防ぐ判断が重要です。

■⑧ パニックになる

最大の敵は「焦り」です。
深呼吸し、周囲の安全を確認してから行動します。

■まとめ｜危険な行動を知ることが最大の防災

地震時は「何をするか」以上に、
「何をしないか」を知っていることが重要です。

結論：
地震発生中は、動かず・慌てず・無理をしない。

防災士として被災地を見てきましたが、
大きなケガをした人の多くは
「危険な行動を取ってしまった人」でした。
NG行動を知ることが、確実な命綱になります。