【防災士が解説】地震発生直後に“やってはいけない5つの行動”｜命を守る正しい初動

地震は突然発生し、最初の10秒で生死が分かれます。
元消防職員・防災士として、揺れた直後に“絶対にやってはいけない行動”をまとめました。

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■① 揺れている最中に外へ飛び出す
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パニックになると外へ走り出しがちですが、これは最も危険。

・瓦・ガラスの落下
・看板の倒壊
・ブロック塀の倒壊

外は危険物だらけです。
揺れている間はその場で身を守る（DROP・COVER・HOLD）が鉄則。

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■② エレベーターを使う
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エレベーターは地震で停止・閉じ込め事故が多発します。

・絶対に乗らない
・乗っていた場合は全階ボタンを押す
・止まったらインターホンで救助要請

揺れたら“階段だけ”と覚えておきましょう。

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■③ 火を消そうとして無理に動く
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昔は「地震＝火を消せ」と言われていましたが、
現在は“まず自分の安全が最優先”。

・揺れが強い中でコンロに近づく
・物が落下しているキッチンへ入る

これらは二次事故の原因になります。
揺れが収まってから安全を確認して消火します。

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■④ 慌てて窓やドアを開けようとする
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強い揺れの最中に歩き回るとケガをします。

窓ガラスは割れて飛散し、
ドアに近づくと転倒・挟まれる危険があります。

開けるのは“揺れが弱まってから”。
特に玄関ドアは余震で歪む前に早めに開放。

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■⑤ SNSのデマ情報を信じて行動する
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地震直後はデマが大量に拡散されます。

・○○が爆発する
・巨大地震がもうすぐ来る
・避難所が××に変更された
・断水するからすぐに風呂に水を溜めろ

こうした情報でパニックが起き、
誤った行動が二次被害につながります。

必ず確認するのは以下。

・気象庁
・自治体公式
・NHK
・防災アプリ（キキクル・Yahoo!防災速報）

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■まとめ
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地震で“やってはいけない行動”は次の5つ。

・揺れている最中に外へ飛び出す
・エレベーターを使う
・無理に火を消しに行く
・強い揺れの中で窓・ドアを開ける
・SNSのデマを信じて動く

正しい初動は「自分の安全を守ること」。

あなたと家族を守るために、
今日からこの5つを心に刻んでおきましょう。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。