◆はじめに
大地震のあとは必ずしも避難所へ行く必要はありません。
むしろ、建物に危険がなく生活機能が残っているなら
在宅避難（家にとどまる） が最も安全で快適です。
元消防職員・防災士として、
「揺れ直後の10分」でやるべき在宅避難の準備を
3ステップでまとめました。
① 【1〜3分】家屋の安全確認と出口確保
在宅避難ができるかどうかの最初の判断ポイントです。
チェックすべき場所
- 壁・天井の亀裂
- ドアのゆがみ
- 家具の転倒状況
- ガラス・破片の散乱
- ガス臭の有無
やるべき行動
- ドア・窓を開け、避難路を確保
- ガス・熱源をOFF（可能な範囲で）
※少しでも不安があれば避難が優先。
② 【3〜7分】生活スペースの確保と危険排除
家が安全でも、室内の危険を取り除かなければ在宅避難は続けられません。
やるべきこと
- 割れたガラスを掃除 or 覆う
- 倒れた家具を動かして通路確保
- 子どもや高齢者が通る場所を最優先で整える
- 足元に布団やマットを敷いて安全確保
ポイント
危険を「完璧に」除去する必要はありません。
最低限、歩ける導線 を作るだけで十分です。
③ 【7〜10分】水・トイレ・照明の確保
在宅避難で最も重要なのが 水・トイレ・照明 の3つ。
● 水
- 蛇口が出るうちに、浴槽・バケツ・ペットボトルへ確保
- 断水の可能性を考えて早めに行うこと
● トイレ
- 水が流れるかチェック
- 流れない場合は「非常用トイレ」を準備
- ゴミ袋＋凝固剤でも代用可
● 照明
- 停電に備え、ライト・スマホ・ランタンを1カ所に集める
- 子どもや高齢者がすぐ取れる場所に置く
◆まとめ
地震後の10分間で在宅避難の準備がほぼ決まります。
3ステップを覚えておけばOK
- 家の安全確認＆出口確保
- 室内の危険を排除し、導線を確保
- 水・トイレ・照明の3要素を確保
在宅避難は、避難所より快適で安全な場合も多く、
家族のストレス軽減にもつながります。
「家で乗り切る力」を、地震直後の10分で整えましょう。
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