夏の避難所では、「屋内だから大丈夫」という油断が重なり、静かに熱中症が進みます。被災地では、直射日光より“我慢”が原因のケースを多く見てきました。
■① 風が通らない環境が体温を奪う
体育館や公民館は風が抜けにくく、体に熱がこもります。被災地では、同じ場所に長く座っている人ほど体調を崩しがちでした。
■② 水分はあっても「飲めていない」
配給水があっても、列や遠慮で飲まない人が出ます。現場では、ペットボトルを手元に置いた人の方が安定していました。
■③ トイレ問題が水分制限を生む
「トイレが不安」「混む」という理由で飲まない判断が起きます。被災地では、これが熱中症の引き金になることが多かったです。
■④ マスク着用で体温が上がる
感染症対策でのマスクは必要ですが、暑さ対策と両立が必要です。現場では、距離を保って外す判断が体調維持につながりました。
■⑤ 夜も油断できない
夜間でも気温と湿度は高いままです。被災地では、夜に急に具合が悪くなるケースが目立ちました。
■⑥ 高齢者は暑さを感じにくい
「暑くない」と言っても体温は上がっています。現場では、周囲が水分と休憩を促すことが重要でした。
■⑦ 子どもは汗に気づかない
夢中で遊び、汗だくでも我慢します。被災地では、時間を決めた水分補給が効果的でした。
■⑧ 体を冷やす“簡単な工夫”
首・脇・足の付け根を冷やすだけで違います。現場では、保冷剤や濡れタオルが役立ちました。
■まとめ｜夏の避難は「我慢しない判断」が命を守る
結論：
夏の避難所では、早めに休み・飲み・冷やす判断が最優先
防災士としての被災地経験から言えるのは、熱中症は「気合」では防げないということ。夏の防災は、無理をしない選択が正解です。
コメント