在宅中に地震が起きたとき、すぐに行動するか待つか迷うことがあります。被災地経験を交え、安全に過ごすためのポイントを解説します。
■① 家にいるときの危険
・家具や家電の転倒
・窓ガラスの飛散
・落下物による怪我
過去の震災では、家具の下敷きや割れたガラスでの負傷が多数報告されています。
■② 安全行動の基本
・揺れが収まるまで身を低くする（机の下など）
・頭を守るため、枕やクッションを利用
・揺れが収まった後、通電火災やガス漏れに注意して避難
■③ 被災地からの教訓
熊本地震では、在宅避難中に家具転倒で負傷する高齢者が多く、事前の家具固定や安全な避難スペースの確保が重要であることがわかりました。
■④ 在宅避難の準備
・家具の転倒防止器具を設置
・懐中電灯や非常用ライトを寝室・リビングに配置
・避難経路の障害物を常に整理
地震への備えは、何を用意するかを事前に整理しておくことで、いざという時の行動が変わります。必要な防災グッズを一覧で確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。
🔋 電源の確保について
停電が続く場合、照明・スマホ・小型家電への電力確保が課題になります。まずモバイルバッテリー＋照明で対応できるか確認し、長期在宅避難を想定する場合にポータブル電源を検討してください。
🛡 防災士・元消防職員として、現場で本当に必要だったのはこれ
停電は数日続くこともあります。『冷蔵庫＋スマホ』が動く708Whクラスが現実的です。
＋ あわせて見直したい備え
ポータブル電源を公式ストアで（長期保証つき）
大容量モデルは公式ストアの方が保証・サポートが手厚く、長く使う防災装備としては安心です。容量と保証で選ぶなら一度公式の比較を。
🛡 防災士・元消防職員として、現場で本当に必要だったのはこれ
最初の1セットは中身が選定済みの完成品が現実的。1品ずつ買い集めると未完成のまま被災します。
＋ あわせて見直したい備え
防災用品の専門店で“過不足なく”そろえる
ホームセンターで1品ずつ買うと、結局そろわないまま被災します。防災専門店の監修セットなら、家族人数・住居タイプに合わせて抜け漏れなく一度にそろえられます。
⚠ ポータブル電源は高額商品です。用途を明確にした上で選択してください。
🔥 調理手段の確保
IH・電子レンジが使えない状況でも、カセットコンロがあれば最低限の調理が維持できます。ガス缶は1人1日1本を目安に最低3本以上備蓄してください。
⚠ 使用期限（約7年）も合わせて確認してください。
🧭 次のステップ：備蓄・防災グッズを知っておく
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