【防災士が解説】正月明け、暮らしがつらくなる人の共通点3つ

■① 休み中「全部後回し」にしている

正月は「せっかくの休みだから」と、片づけや家事を後回しにしがちです。
後回しにした分を全部やろうと焦らず、作業の範囲を絞ることが大切です。

少しずつ片づけることで気持ちもラクになり、整えやすくなります。

休み明けから家事・仕事をすべて通常通りに戻すのは負担が大きく、疲れが溜まりやすいです。
慣らし運転から進めることを意識しましょう。

無理せず段階的に日常に戻すとストレスも減ります。

正月明けで焦る気持ちから、家族にイライラをぶつけると家庭内がギクシャクすることも。
焦った時こそ一呼吸置き、「本当にやらなきゃいけない？」と自問することが大切です。

年末年始をゆっくり過ごした分、正月明けに完璧を目指すと誰でもしんどく感じます。
まずはできる範囲から整えることがポイントです。

急がず少しずつ整えることで、心身ともに負担を減らしながら日常を取り戻せます。