【防災士が解説】秋の在宅避難で「乾燥」を甘く見ると起きること

秋は涼しく過ごしやすい反面、被災地では乾燥が原因の体調不良が目立ちました。在宅避難では特に気づきにくく、後から喉・肌・睡眠に影響が出てきます。秋の在宅避難は「乾燥管理」が要です。

■① 秋は湿度が一気に下がる

気温が下がると湿度も下がります。被災地では、暖房を使わなくても喉の痛みや咳が増えていました。

喉の違和感や鼻の乾きで眠りが浅くなります。現場では、夜に目が覚める人が増えていました。

暑さがない分、意識的に水を飲まなくなります。被災地では、軽い脱水が続いて体調を崩す例がありました。

乾燥でかゆみやひび割れが起きます。現場では、掻き壊しから感染につながるケースも見られました。

一時的な暖房でも空気は一気に乾きます。被災地では、濡れタオルを置くだけで楽になった人が多くいました。

声枯れや咳が早く出ます。現場では、水分と保湿を意識した家庭ほど回復が早かったです。

口渇を感じにくく、症状が遅れて出ます。被災地では、周囲の声かけが重要でした。

加湿器がなくても、洗濯物や濡れタオルで十分です。現場では、続けられる対策が一番効果的でした。

結論：
秋の在宅避難では、湿度と水分を意識する判断が命を守る

防災士として被災地を見てきましたが、秋は乾燥を軽視した人から体調を崩していました。秋の防災は、静かな消耗を防ぐことが大切です。