秋は気温が下がり始める一方で、台風や長雨の影響も残る季節。
避難所の環境も「寒暖差」「乾燥」「感染症リスクの上昇」など、
夏とはまったく違う課題が生まれます。

ここでは、秋の避難所で押さえるべき対策５選を解説します。

■ ① 朝晩の冷え込み対策（寒暖差から体を守る）

秋の避難所で最も多い体調トラブルが「朝晩の冷え」。

対策アイテム

• 薄手のブランケット
• カーディガンやフリース
• ネックウォーマー
• 靴下の替え（冷えは足元から）

体育館は夜になると一気に冷えるため、重ね着が有効です。

■ ② 乾燥による“のど・肌”トラブル対策

秋は湿度が下がり始め、乾燥が進む季節。
特に避難所では空気が乾燥して咳・喉の痛みが増えます。

役立つもの

• マスク（乾燥対策としても有効）
• のど飴
• ワセリン
• ハンドクリーム
• ウェットティッシュで保湿

乾燥は感染症のリスクを高めるため、早めのケアが重要です。

■ ③ 食中毒と衛生環境のダブル対策

秋は気温・湿度が変動しやすく、食品が傷みやすい時期です。

注意ポイント

• 開封した食品は早めに食べる
• 冷蔵ができないことを前提に常温保存中心
• トイレ後・食事前の手洗いを徹底
• アルコール消毒を携帯

「夏ほど暑くないから大丈夫」と油断しやすいので要注意。

■ ④ 虫の増加に備える（蚊・カメムシなど）

秋は“虫の最後のピーク”。
避難所は明かりが多く、虫が入りやすい環境です。

有効な対策

• 虫除けスプレー
• 長袖・長ズボンで肌を守る
• 虫刺され薬
• 夜は窓や出入口の近くに寝ない

特に子どもや高齢者は刺されやすいため注意。

■ ⑤ 台風後の環境悪化に注意（秋はまだシーズン）

秋は台風が再び発生しやすく、避難所でも影響を受けます。

確認すべきこと

• 屋根・窓の破損
• 水はけの悪さ
• 避難所周辺の倒木
• 床下の湿気
• 停電復旧の遅れ

台風後の避難所は“安全が整っていないことがある”ため要チェックです。

■ まとめ

秋の避難所は、

• 朝晩の冷え
• 乾燥
• 虫対策
• 食中毒
• 台風の影響

など、季節特有のリスクがあります。

そのため、
「寒暖差ケア」「乾燥対策」「衛生管理」
の３つを柱に準備しておくことで、避難所生活の不安を大きく減らすことができます。

水害リスクは地域によって大きく異なります。お住まいの地域のハザード状況を地図で事前に確認しておくと、いざという時の判断が速くなります。地域のハザードマップを地図で確認することができます。

水害リスクは地域によって大きく異なります。お住まいの地域のハザード状況を地図で事前に確認しておくと、いざという時の判断が速くなります。地域のハザードマップを地図で確認することができます。