【防災士が解説】防災×冬の就寝事故｜車中泊での低体温リスクと対策

冬の災害で車中泊をする場合、
暖房が使えず就寝中の低体温リスクが高まります。
安全に体温を維持する方法を解説します。

車中泊や屋外での防災対策には、適切なグッズの準備が欠かせません。ローリングストック法や車中泊向け防災用品を確認したい場合は、車中泊・アウトドア防災グッズを確認することができます。

■① 車内は断熱材や毛布で保温

窓や床の隙間から冷気が入るため、
毛布や座布団を使って断熱します。

■② 寝袋と重ね着の併用

肌着・フリース・アウターを着た状態で寝袋に入り、
体温低下を防ぎます。

■③ 末端部を温める

首・手首・足首・耳を覆うことで、
体全体の保温効率が上がります。

■④ 湯たんぽやカイロを活用

直接肌に当てず、布越しで足元や腹部を温めます。

■⑤ 子どもや高齢者を優先

低体温リスクの高い世代は優先的に温め、
安全性を高めます。

■まとめ｜車中泊でも就寝事故を防ぐ

正しい防寒対策で、低体温リスクを大幅に減らせます。

結論：
冬の車中泊では、寝袋・毛布・重ね着・湯たんぽ・カイロを組み合わせることで就寝事故を予防できます。

防災士として、
適切な対策を行った避難者ほど低体温リスクを回避できた現場を多数経験しています。