【防災士が解説】防災×冬｜高齢者の停電・寒さ対策と安全行動

冬の災害では、高齢者が停電や寒さにより低体温症や体調不良になるリスクが高く、
避難所や在宅避難での安全対策が重要です。被災地経験をもとに解説します。

高齢者の防災対策に役立つ食事宅配・見守りサービス・介護保険の情報は、サービスの種類によって異なります。必要なサポートを選ぶ際の参考として、高齢者向けサポートサービスを種類別に確認することができます。

停電・断水の備えは種類が多く、何を優先すべきか迷いやすいです。必要な物をまとめて確認したい場合は、必要な防災グッズを一覧で確認することができます。

■① 高齢者の防寒対策

・重ね着と毛布で体温保持
・帽子・手袋で末端の冷えを防ぐ
・濡れた衣服は速やかに着替えさせる

寒さによる体調悪化は、高齢者の命に直結します。

■② 暖房器具の安全使用

・電気ストーブや石油ストーブの換気と安全確認
・こたつや火器の長時間使用を避ける
・安全な暖房器具を優先的に使用

不適切な暖房使用は火災や一酸化炭素中毒の原因になります。

■③ 水分・食事の確保

・温かい飲食物で体温保持
・消化しやすい食事で体力維持
・こまめな水分補給で体調管理

被災地経験では、水分不足や食事不十分による低体温症が見られました。

■④ 心理的安心

・声かけや家族のサポートで不安を減らす
・休息時間を確保し、無理に動かさない
・落ち着いた行動で判断力を維持

心理的安定は健康維持と寒さへの耐性に影響します。

■⑤ 一言まとめ

高齢者の冬の災害対応では、

「重ね着・安全暖房・水分・心理的安心」を最優先。

準備と冷静な対応で、安全に冬の避難生活を乗り切りましょう。