【防災士が解説】防災×在宅避難

災害時に避難所へ行かず、自宅で安全を確保しながら生活することを「在宅避難（自宅避難）」と言います。自宅が安全な場合や避難所の混雑を避けたい場合に有効な選択肢です。

避難の判断は、自宅周辺のリスクを事前に把握しておくと迷いにくくなります。住んでいる地域の危険箇所を地図で確認したい場合は、地域のハザード情報を地図で確認することができます。

■① 在宅避難の条件

• 自宅の立地が安全で、地盤や建物が耐震・耐災害基準を満たしている
• 洪水・津波・土砂災害の危険区域に含まれていない
• 食料、水、生活必需品、医薬品などの備蓄が十分にある
• 停電や断水時に対応できる準備が整っている

■② 備蓄のポイント

在宅避難では、最低でも以下の物資を確保しておくことが推奨されます：

• 食料：1週間分（家族人数分）
• 飲料水：1日3リットル×人数×7日分
• ライフライン代替アイテム：簡易トイレ、懐中電灯、携帯ラジオ、モバイルバッテリー
• 医薬品・救急セット、必要な場合は介護用品

■③ 避難行動の基本

• 災害発生直後は建物の安全を確認してから行動
• 家族や近隣住民と連絡を取り合い、必要に応じて分散避難を併用
• 自宅内で安全が確保できない場合は、高台や安全な建物に避難

■④ メリット

• 避難所の混雑や感染症リスクを回避
• 移動に伴う危険（交通渋滞、落下物など）を避けられる
• 高齢者や乳幼児がいる家庭でも安全を確保しやすい

■まとめ

在宅避難は、自宅の安全性と備蓄状況を前提にした柔軟な避難方法です。避難所だけに頼らず、自宅で命を守る選択肢として準備しておくことが重要です。事前に家族で避難方法を確認し、必要な物資を揃えておきましょう。