【防災士が解説】防災×持病のある人｜“平常時の準備”がそのまま命を守る防災になる

高血圧・糖尿病・心疾患・喘息・透析・精神疾患など、

持病がある人にとって災害は 健康状態が一気に悪化しやすいリスク を含んでいます。

私は【元消防職員・防災士】として、

災害現場や避難所で、持病が悪化したケースを数多く見てきました。

共通していたのは、

「準備があれば助かった」 という現実です。

💡 持病のある人は災害で何が起きる？

• 薬が切れる
• ストレスで急に悪化
• 水・食事の制限ができない
• 温度差で体調悪化
• 避難生活の不衛生
• 病院がすぐ開かない
• 夜間避難で転倒

👉 健常者より体調変化のスピードが速い のが特徴。

✅ 防災士がすすめる「持病のある人の災害対策」

■ ① 薬は“最低1週間分”を確保

絶対に切らせないのが

• 血圧の薬
• 糖尿病薬
• 心臓の薬
• 呼吸器の薬
• 精神安定剤
• ステロイド
• 透析関連の情報

薬のストックは 命のストック。

■ ② 医療情報をまとめて1冊に

• 病名
• 主治医
• 飲んでいる薬
• 病歴
• 禁止事項
• 緊急時の連絡先
• 服薬時間

お薬手帳＋「医療情報ノート」が最強。

■ ③ 透析が必要な人は“災害透析マニュアル”を準備

• 災害用食事
• 透析遅延の体調管理
• 主治医の緊急連絡手順
• 災害時透析可能病院のリスト

透析は災害で最も影響を受ける医療行為の一つ。

■ ④ 呼吸器疾患の人は“空気の安全”が命

• マスク
• 加湿
• ほこり対策
• 避難所の環境チェック
• ステロイド・吸入薬の携帯

地震でホコリが舞い、喘息発作が悪化する事例は多い。

■ ⑤ 食事制限のある人の非常食

• 低塩食
• 低カロリー食
• アレルギー対応
• とろみ食
• やわらか食

避難所の食事は“制限に合わない”ことが多い。

■ ⑥ 精神疾患のある人は“環境の変化”に要注意

• 落ち着けるアイテム
• 予備の薬
• ルーティンを守る工夫
• 過刺激を避ける

避難所は騒音・光・人の気配でストレスが強くなる。

⚠️ 被災地で実際にあった持病悪化の事例

• 薬が切れて血圧が急上昇
• 透析ができず合併症が悪化
• 喘息発作が避難所で頻発
• 糖尿病で水分不足になり体調悪化
• 精神疾患の薬が切れて不安が暴走
• 心不全の患者がストレスで増悪

👉 すべて“薬・情報・環境”の準備で防げたケース。

💬 防災士からのメッセージ

持病の防災は、

「いつも通りに生活できるか？」が全てです。

避難袋より大切なのは、

• 薬
• 医療情報
• 食事
• 温度管理

避難所に行くことが最善とは限りません。

場合によっては 在宅避難＋電源確保が最も安全 というケースも多い。

🔋 まとめ：持病のある人の防災は“生活を守ること”

• 薬は1週間分
• 医療情報ノート
• 病気に応じた防災用品
• 災害時の治療計画
• 避難所・在宅の選択肢を事前に決める

持病がある人を守れるのは、

準備しておく家族と周囲の支えです。

【元消防職員・防災士】として、

私は“持病のある人こそ、災害で最優先に守られるべき存在”だと伝えています。

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