防災 【防災士が解説】家具の転倒を防ぐ“3つの固定法”｜地震の死亡原因トップを自宅で減らす方法
地震で最も多い死亡原因は「家具の転倒・落下」です。特に就寝中の家具倒壊は致命的。固定さえしておけば防げる被害が多くあります。ここでは、誰でもすぐ実践できる“家具転倒防止の3つの基本”をまとめます。■ ① L字金具で壁に直接固定する（最強の方...
2025-12
防災 防災 【防災士が解説】地震が起きた直後に“最初の60秒でやるべきこと”｜命を守る初動対応ガイド
突然の地震。その直後の“たった1分の行動”が、生存率を大きく左右します。地震で命が守れない原因の多くは、地震そのものではなく“直後の行動ミス” です。ここでは、元消防職員・防災士として「地震後60秒の命を守る最重要行動」をまとめます。■ ま...
防災 【防災士が解説】夜の避難は“昼の3倍危険”って知っていますか？暗闇で命を落とさないためにやるべき行動
大雨・地震・津波・停電――「夜に避難」を迫られる場面は実は非常に多く、災害時の死亡例でも“夜”は圧倒的にリスクが高くなります。暗闇は視界・判断・行動すべてを奪い、事故・転倒・水難の原因になります。ここでは、夜の避難が危険な理由と、生き残るた...
防災 【防災士が解説】夜中に地震が起きたとき“絶対にやるべき5つの行動”｜寝室の安全が生存率を上げる
深夜の地震は、視界の悪さ・情報不足・混乱によって最も危険です。元消防職員・防災士として、夜中の揺れで命を守る初動行動をまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① 布団の中で“頭を守る姿勢”を取る＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】地震で“家の中が散乱したとき”最初にやるべき5つの行動｜ケガを防ぐ安全確保ガイド
地震のあと、部屋が散乱している状態は非常に危険です。元消防職員・防災士として、ケガを防ぎながら安全を確保する初動行動をまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① 靴（スリッパではなく“靴”）を履く＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】地震のあとの“最初の5分でやるべき行動”｜命を守る初動対応ガイド
地震直後の5分間は、もっとも命に関わる時間。元消防職員・防災士として、揺れが収まってから最初にやるべき行動をまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① ガス・電気・火の元を安全に確認する＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】大雨・台風で避難所へ行くとき“持っていくべき10の必須アイテム”｜最低限の避難セット
避難所に行く判断をしたら、次に大切なのが「持ち物」。元消防職員・防災士として、最低限これだけは必ず持って行くべき必須アイテムをまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① スマホ・充電器・モバイルバッテリー＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】地震発生直後に“やってはいけない5つの行動”｜命を守る正しい初動
地震は突然発生し、最初の10秒で生死が分かれます。元消防職員・防災士として、揺れた直後に“絶対にやってはいけない行動”をまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① 揺れている最中に外へ飛び出す＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】大雨の前に必ずやるべき5つの初動行動｜命を守る“豪雨対策”
大雨・線状降水帯の発生は、予告なく一気に状況が悪化します。元消防職員・防災士として、まず最初にやるべき「豪雨の初動行動」をまとめました。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝■① 自宅周辺の“危険ポイント”を30秒で確認＝＝＝＝＝＝＝＝＝...
防災 【防災士が解説】家具の固定が命を救う理由｜“倒れない部屋”が最強の防災対策
地震で命を落とす原因の多くは、建物の倒壊ではなく家具の転倒です。【元消防職員・防災士】として被災現場に入ったとき、私は何度もその現実を見てきました。「家具さえ固定していれば助かった命」が、実際に数え切れないほどあるのです。家具転倒が“最大の...